A vesék egészségére kedvező élelmiszerek listája

A vese a húgyúti rendszer fő szerve. A fő funkció a kiválasztás. Természetes "szűrő", amely eltávolítja a mérgező anyagokat. Ha működésük sikertelen, megkezdődik az egész szervezet mérgezése.

Annak érdekében, hogy ez a szerv működjön, helyesen kell enni. Van egy bizonyos termékek listája, amelyeknek jótékony hatása van. Néhány nevet pedig teljesen ki kell zárni a menüből..

Milyen anyagok szükségesek a vesék megfelelő működéséhez

Ha ez a szerv meghibásodik, akkor a vesebetegségre jellemző tünetek jelennek meg - ödéma, ágyéki fájdalom, magas vérnyomás, étvágyhiány, vizelési nehézség.

A szervek egészségének megőrzése érdekében az ételeknek a következő elemekben kell gazdagnak lenniük:

  1. A-vitamin - elősegíti a szövetek és sejtek regenerálódását;
  2. Karotin - ő válik az A-vitaminná az élet folyamán;
  3. E-vitamin - biztosítja a sejtmembránok integritását;
  4. B2-vitamin - támogatja a szekréciós mirigyek normális működését;
  5. B3-vitamin - felelős az anyagcsere folyamatok áthaladásáért;
  6. B6-vitamin - szükséges az ételből származó fehérje feldolgozásához, mivel a szervezetnek sok energiára van szüksége a vegyület lebontásához;
  7. B12-vitamin - részt vesz a vérképzés folyamataiban;
  8. C-vitamin - szabályozza az anyagcsere folyamatokat és a véralvadást, erős antioxidáns és védi a sejteket a pusztulástól.

Szabályozni kell a szervezetbe bejutó só mennyiségét. Hiánya miatt a fehérje megjelenik a vizeletben, és növeli a veseelégtelenség kialakulásának kockázatát..

A veseműködésre kedvezően ható ételek előnyei vizelethajtó tulajdonságaik. Ennek következtében a test megtisztul a mérgező anyagoktól, ami fontos e szerv megfelelő működéséhez..

Ivási rendszer

Mindenkinek elegendő folyadékot kell fogyasztania naponta. Az optimális dózis a következő képlet segítségével számítható ki - 30 ml / 1 kg testtömeg. Így egy 60 kg-os személynek 1,8 liter folyadékra lesz szüksége. De ez a szám megváltozhat. Nyáron és aktív sportolás esetén az arányt kissé növelni kell.

A testnek vízre van szüksége a normális működéshez. Ezenkívül segít megtisztítani a mérgező vegyületeket, amelyek a fertőzések terjedéséhez vezetnek. A folyadékhiány jelentősen növeli a vesekő kockázatát.

Jobb korlátozni az ásványvíz és az erős tea fogyasztását. Egészségesebb tiszta vizet vagy zöld fajtákat inni. Felveheti a menübe áfonyalevet, csipkebogyó húslevest, erjesztett tejtermékeket. Specifikus betegségek jelenlétében az engedélyezett italok listáját és az optimális adagolást szakemberrel kell ellenőrizni..

Vese egészségügyi termékek

A vesék termékei támogatják egészségüket és normális működésüket. Ezért folyamatosan jelen kell lenniük az étrendben. Ha egy személy már szenved valamilyen betegségben, akkor megkönnyíti a betegség lefolyását és hozzájárul a korai felépüléshez. A lehetséges mellékhatások elkerülése érdekében a speciális betegségben szenvedőknek egyeztetniük kell a menüt egy szakemberrel..

Egészséges termékek táblázat:

A vesebetegségek megelőzése érdekében gyógyteákat kell inni. Jobb, ha orvosával ellenőrzi a gyűjtemény pontos összetételét. Ha a szervezet jól felszívja a laktózt, használhat erjesztett tejtermékeket.

A maximális vitamin- és ásványianyag-tartalom megőrzése érdekében a legjobb a vesére jó ételeket párolni. Ételeket lehet sütni, főzni vagy párolni. És jobb megtagadni a sütést. Az így elkészített étel kevés pozitív tulajdonsággal rendelkezik..

Mit kell feladni

Az egészség megőrzése érdekében több egészséges ételt kell fogyasztania, és csökkentenie kell a vesére káros ételeket. A szigorú étkezési korlátozások hátrányosan befolyásolják e szerv és az egész szervezet állapotát. A hirtelen súlyvesztés vese elmozdulásához vezethet.

A negatív hatású termékek listája a következő neveket tartalmazza:

  1. Májjal, vajjal, édességekkel, dióval és tojássárgájával való visszaélés;
  2. Zsíros hús és hal;
  3. Sült, nagyon sós vagy fűszeres ételek
  4. Füstölt termékek;
  5. Szárított és szárított hal;
  6. Konzervek;
  7. Kávé és édes szóda;
  8. Alkoholos italok.

Az ilyen ételek méreganyagokkal és káros anyagokkal szennyezik a testet. Ezenkívül a szerv munkája megszakadhat hosszabb antibiotikum-kezelés után. Az állapot javítása érdekében több tiszta vizet kell inni és megenni az ajánlott ételeket.

A táplálékkal együtt a testbe bejutó anyagok befolyásolják a belső szervek állapotát. Ezért fontos, hogy figyelemmel kíséri étrendjét, és több olyan ételt tartalmazzon, amelyek jótékonyan hatnak. Nem szabad megfeledkeznünk a fizikai aktivitásról. Az ülő életmód miatt a vér stagnálása következik be. A kellemetlen érzés a számítógépnél végzett hosszú távú munka után érezhető. Ezért időszakosan erőteljes testmozgást kell végeznie, vagy edzőterembe kell járnia. Saját egészségének átfogó megközelítése elősegíti a minőség javítását és a várható élettartam növekedését.

Vese táplálkozás

A vesék a vizeletrendszer páros szervei. Fő feladatuk az, hogy eltávolítsák a testből azokat a mérgező anyagokat, amelyeket a test az élet során létrehozott, vagy kívülről kaptak..

A vesék megjelenése a babra emlékeztet. Az egyik rügy mérete körülbelül 6 cm széles és 10-12 cm hosszú. Egy felnőtt vese tömege 150-320 gramm.

A vér a vesén átjutva az összes szennyező anyagot a vesetubulusokban hagyja. Ezután a vese medencéjébe költöznek, majd az ureter mentén a hólyagba kerülnek.

Ez érdekes:

  • A testben keringő teljes vérmennyiség körülbelül egynegyede naponta átjut a vesén.
  • A vesék percenként 1,5 liter vért szűrnek le.
  • A vénás véna naponta körülbelül 180 liter vért juttat a vesékbe.
  • A vesékben csaknem 160 km hosszú edény található.
  • Más szervektől eltérően a vese az fauna minden képviselőjében jelen van..

Egészséges ételek a vesék számára

  1. 1 A vesék egészségének megőrzése érdekében A-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztania. Ezt a vitamint gyakran szintetizálják szervezetünkben a sárgarépában, a paprikában, a homoktövisben, a spárgában, a petrezselyemben, a spenótban és a korianderben található karotinból..
  2. 2 A tököt tartalmazó edények nagyon hasznosak a vesék számára. Ezek a tök-köles zabkása, a sütőtök leve, a szárított gyümölcsökkel sült tök stb. Ezek a termékek azért hasznosak, mert E-vitamint tartalmaznak.
  3. 3 Alma és szilva. Ezek a gyümölcsök nagy mennyiségű pektint tartalmaznak, olyan anyagot, amely képes megkötni a méreganyagokat és eltávolítani azokat a szervezetből..
  4. 4 áfonya. Tisztító tulajdonságai miatt ez a bogyó megvédheti a vesét a kőképződéstől..
  5. 5 A hering és a tőkehal fontos zsírsavakat és D-vitamint tartalmaz. Különösen szükséges hideg évszakokban, korlátozott napsütéses napokkal.
  6. 6 csipkebogyó. C-vitamint tartalmaz.
  7. 7 Korpa. B-vitaminokat tartalmaz, amelyek javítják a vesék véráramlását.

Általános ajánlások

A vesék egészségesebb megőrzése érdekében a következő szabályokat kell betartani:

  • Fogyasszon töredékesen, hogy ne terhelje túl nagy mértékben a vesét a salakanyagok nagy mennyiségű bevitele.
  • Próbáljon nem enni olyan ételeket, amelyek irritálják a vesetubulusokat, valamint azok elpusztítását.
  • Kerülje az olyan ételeket, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a kövek kialakulásához.
  • Korlátozza a sóbevitelt, a purinokban és oxálsavban gazdag ételeket. Vezessen be elegendő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, tejterméket az étrendbe. Vesebarát főzési módszerek: forralás, sütés, könnyű vajban sütés.

A veseproblémák jelei

Mivel a vese felelős az összes testrendszer megfelelő működéséért, a következő jeleket alkalmazzák a problémák diagnosztizálására:

  • Durva bőr és repedezett sarkú.
  • A répa és más karotinban gazdag zöldségek fogyasztása miatt a vizelet elszíneződése és szaga.
  • Kellemetlen testszag.

A vesék kezelése és tisztítása

A vesére jótékony hatású gyógynövények: tűzifa, orbáncfű, mezei zsurló, pásztortáska, vörösáfonya levél. A legmegfelelőbb gyógynövények kiválasztásához és szedésükhöz tanácsos konzultálni orvosával..

Görögdinnye tisztítása. Vízhajtó hatása miatt a görögdinnye képes minőségileg „öblíteni” a vesét, megszabadítani őket homoktól és apró kövektől. A tisztításhoz egy görögdinnyét kell fogyasztania hajnali 2 és 3 óra között, miközben meleg vízzel fürdik. (A tisztulási idő megfelel a vese meridián aktivitásának). Évente több tisztítási eljárás szükséges..

Tudjon meg többet a vesék otthoni tisztításáról.

Mi jó a veséidnek - 9 tudományos alapú étel a vese teljesítményének javítása érdekében

A vesék és a vizeletrendszer más részeinek különféle betegségeit évente a lakosság 1,8% -ában regisztrálják. A súlyos jogsértések jelentősen rontják az általános állapotot, társadalmi szabálytalansághoz, fogyatékossághoz, sőt halálhoz vezetnek.

Az ember veséinek állapota részben az étrendtől függ. Egészséges és kizáró káros termékek hozzáadása az ételekhez növeli a vesék ellenálló képességét a különböző káros tényezőkkel szemben és erősíti az immunrendszert, ennek eredményeként a bakteriális vagy gombás etiológia fertőző rendellenességei sokkal ritkábban fordulnak elő.

Az étrend és a vese egészségének kapcsolata

A vesék egy szűrő, amely tisztítja a vért. Rendkívül összetettek és több mint 160 kilométer eret tartalmaznak. Naponta több mint 180 liter vér halad át minden vesén, amelyet megtisztítanak a mérgező anyagoktól.

A vesék fenntartják a víz egyensúlyát a szervezetben, felelősek a vérnyomás szintjéért (a renin kiválasztódása révén), biztosítják a rendkívül fontos D-vitamin szintézisét.

Sajnos gyakran súlyos vesebetegségek alakulnak ki: az urolithiasisból, amelynek fő oka az alultápláltság és a genetikai hajlam, a parenchyma és a calyx-medence rendszer gyulladásos elváltozásaiig..

A veseműködés csökkenése mérgezéshez és a vízcsere patológiáihoz vezet a szervezetben. Ennek eredményeként többödéma alakul ki, és az idegrendszer központi részeinek munkája megszakad (fokozott fáradtság és gyengeség, tudat depresszió).

Meg kell felelni az étrendi ajánlásoknak minden olyan személy számára, aki már fennálló vesebetegségben szenved, valamint azok számára, akik terhelt öröklődéssel (közeli rokonok patológiái) és veszélyes szomatikus háttérrel (bármilyen típusú cukorbetegség, magas vérnyomás, szisztémás érelmeszesedés).

Míg az étrendi korlátozások változhatnak, a vesebetegségben szenvedőknek leggyakrabban a következő anyagok korlátozását javasolják:

  1. Nátrium. Szinte minden élelmiszeripari termékben megtalálható, és az asztali só fő alkotóeleme. A sérült vesék nem képesek kiválasztani a felesleges nátriumot, ami a vér szintjének veszélyes emelkedését eredményezi. A maximális napi nátrium-bevitelt 2 g-ra kell korlátozni.
  2. Kálium. Gazdagok paradicsomban, burgonyában, tökben, szárított gyümölcsökben. Veseproblémákkal küzdők számára ennek a nyomelemnek a feleslege kritikusan veszélyes. Napi legfeljebb 2 g kálium fogyasztása ajánlott.
  3. Foszfor. A vesék (különösen a glomeruláris készülék) bármilyen károsodása ennek a nyomelemnek a testből való kiválasztódásának csökkenéséhez vezet, amely számos rendellenességgel jár. Az anyag fogyasztását napi 1 g-ra kell korlátoznia.

Szerencsére van elég legális élelmiszer, amely minimális mennyiségben tartalmaz nátriumot, káliumot és foszfort. Ezenkívül számos jótékony tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek segítenek a vesék funkcionális állapotának és anatómiai integritásának javításában..

Az alábbiakban felsoroljuk a vesék egészségére vonatkozó 9 legegészségesebb étel listáját.

1. Karfiol

A karfiolt széles körben értékelik magas vitamintartalma (A, K, B és C) miatt, amelyek javítják a nephrocyták anyagcseréjét, növelik az elsődleges vizelet képződésének sebességét.

A zöldség gazdag antioxidánsokban, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, csökkentve a vesetubulusok hámjának destruktív betegségeinek és a rosszindulatú daganatok kialakulásának kockázatát..

Tudományos kutatások azt mutatják, hogy a karfiol nagyszámú gyulladásgátló vegyületet (például indolokat) tartalmaz, amelyek tropizmussal rendelkeznek a veseszövet szempontjából. További plusz a magas rosttartalom, amely normalizálja az emésztést (elvégre a puffadás megnehezíti a vesék számára).

A karfiolt nyersen vagy pépesítve érdemes fogyasztani (a burgonya kiváló helyettesítője).

A karfiol szükséges a vesetubulusok normális működésének helyreállításához és az onkológiai patológiák megelőzéséhez.

2. Áfonya

Az áfonya nemcsak a vizuális készülék működését, hanem a vesét is javítja. Elősegítik a homok és a kis kövek (főleg oxalátok) feloldódását és eltávolítását a vesékből, megakadályozva ezzel a vesekövek kialakulását.

A tudósok kimutatták, hogy az áfonyában található antocianinok (antioxidánsok) védik a vesetubulusokat a hipertónia és a diabetes mellitus során megfigyelhető destruktív és atrófiás változásoktól..

Az áfonya további pluszja a rendkívül alacsony nátrium-, kálium- és foszfortartalom.

Az áfonya a hőkezelés után is megőrzi a gyógyászati ​​tulajdonságok teljes skáláját.

3. Vörös szőlőfajták

A vörös szőlő gazdag C-vitaminban és magas flavonoidtartalommal rendelkezik, amely segít csökkenteni és korlátozni a gyulladásos változásokat. Mindezek miatt a szőlő rendkívül hasznos a krónikus pyelonephritisben szenvedő betegek számára..

A legfrissebb jelentések szerint a szőlő resveratrolt is tartalmaz, amely erősíti a vesesejteket, normalizálja az anyagcsere folyamatokat bennük, és megakadályozza a magas vérnyomás és a diabetes mellitus kialakulását..

A szőlőt tiszta formában ajánlott enni. Vörös száraz bor is megengedett (ellenjavallatok hiányában és ésszerű határokon belül).

4. Olívaolaj

Az olívaolaj ideális "egészséges" zsírforrás, alacsony fehérjetartalom és gyakorlatilag nulla foszfor.

A terméket elhízott és különféle vesebetegségben szenvedő betegeknek ajánlják.

Az olajsav külön figyelmet érdemel, amelynek spanyol kutatók szerint kifejezett gyulladáscsökkentő hatása van (ami különösen fontos a vesék autoimmun rendellenességei esetén).

5. Édes paprika

A paprika sok értékes tápanyagot tartalmaz. Alacsony a káliumtartalom, emiatt a bors kiemelkedik a többi zöldség közül.

1 zöldség a napi C-vitamin 150% -át, az A-vitamin napi bevitelének 100% -át tartalmazza.

A fent leírt komponensek csökkentik az aszeptikus gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát a vesetubulusok falában, amelyek súlyos ateroszklerózisban és diabetes mellitusban fordulnak elő, és normalizálják a helyi immunitási tényezők munkáját is. Tudományosan bizonyított hatások.

6. Fokhagyma

A fokhagyma az egyik leghatékonyabb gyógyszer, amelyet számos kórképben alkalmaznak..

Az isfahani Orvostudományi Egyetem tudósai bebizonyították, hogy a fokhagyma megakadályozza a diabéteszes vese nephropathia kialakulását, ami egyszerre vezet az összes szervfunkció csökkenéséhez, és szorosan összefügg a II. Típusú cukorbetegséggel..

Ezenkívül a fokhagyma, különösen citromlével kombinálva, normalizálja a koleszterin és frakcióinak szintjét a vérben, ami csökkenti a nagy erek, köztük a vesék glomeruláris glomerulusának artériáinak érelmeszesedését..

7. Rukkola

A rukkola sok zöld zöldség (spenót, káposzta) kiváló helyettesítője lehet, mivel kevés káliumot tartalmaz.

Ezenkívül a sült saláta kitûnõ K-vitamin, valamint makro- és mikroelemek (magnézium, kalcium, cink) forrása, amelyek szükségesek a sima vese myocyták tónusának és a megfelelõ ásványi anyagcsere fenntartásához..

A rukkola nitrátokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vérnyomást, és a műveletet lokálisan, nem szisztémásan hajtják végre. Az akciót londoni tudósok munkái bizonyítják.

8. Ananász

Az ananász alacsony káliumtartalma miatt kiválóan helyettesíti a legtöbb trópusi gyümölcsöt (banán, citrusfélék, kivi).

A kutatások azt mutatják, hogy az ananász B-vitaminokban, mangánban, bromelainban (egy speciális enzim, amely elnyomja a szövetek gyulladását) is gazdag.

9. Áfonya

Az áfonya széles spektrumú antiszeptikus, hatékony a legtöbb gram-pozitív és néhány gram-negatív mikroorganizmus ellen.

További plusz a flavonoidok jelenléte, amelyek megakadályozzák a cystitis és az urethritis kialakulását. Ezért ajánlott az áfonyalé minden nephrológiai profilú beteg számára..

Dél-Afrikában végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy az áfonyalé-bevitel csökkenti a vizelet kalcium-oxalát telítettségét és csökkenti a vizelet oxalát kiválasztását. A tudósok javasolják a növény felvételét az urolithiasis kezelésére vonatkozó nemzeti ajánlások listájába.

Külön kell törölni a 2010. évi tudományos cikket. Szerinte a csőrök bogyói sok fitotápanyagot tartalmaznak, amelyek gátolják a baktériumrészecskék tapadását a vese és a hólyag tubulusainak nyálkahártyájához, megakadályozva ezzel a bakteriózis megjelenését.

Mit kell kerülni az étrendből

Van egy lista a tápanyagokról, amelyeket korlátozni kell (vagy teljesen el kell kerülni) a vesék anatómiai és funkcionális integritásának fenntartása érdekében. Ilyen káros termékcsoportok léteznek:

  1. Só. A nátrium-kloridban gazdag élelmiszerek feleslege (félkész termékek, gyorsételek, füstölt húsok) folyadékvisszatartáshoz vezet a szervezetben, a kálium mérgező koncentrációig történő felhalmozódásához vezet. Ennek eredményeként a vesék nem megfelelő terheléssel és a vérnyomás emelkedésével járnak..
  2. Állati fehérje. A marhahús-, sertés- és melléktermékek jelentős mennyisége a fehérje denaturációs termékek koncentrációjának növekedéséhez vezet a vérben, amelyek a vese tubulusok hámjának toxinjai..
  3. Ecet és fűszeres ételek, kávé, szénsavas italok. Ez a termékkategória a húgyúti rendszer nyálkahártyájának irritációjához vezet, ami növeli a traumák kockázatát, valamint a fertőző és gyulladásos folyamatok kialakulását.
  4. Alkoholos italok. Az etanolnak közvetlen citotoxikus hatása van, elpusztítja a vesesejteket és súlyos veseelégtelenséghez vezethet. Ezenkívül néhány órával a fogyasztás után kiszáradás figyelhető meg (a sejtek közötti vízfelhalmozódás miatt), ami a vesék hibás működését váltja ki.

Különös figyelmet kell fordítani a következő élelmiszer-kategóriákra is:

  • gomba;
  • hüvelyesek (borsó, bab, lencse);
  • fűszerek;
  • spenót;
  • sóska;
  • csipkebogyó.

Egyes jelentések szerint hátrányosan befolyásolják a vesék működését, azonban a jelenleg felhalmozott tudományos tapasztalatok nem elegendőek ahhoz, hogy "károsnak" nevezzék őket..

6 általános táplálkozási szabály

Összefoglalva, a vesék egészségének fenntartására számos fontos szabály érvényes:

  1. Változatos étrend, összhangban az ételek minőségi és mennyiségi összetételével. Ugyanazon ételek fogyasztása az immunrendszer hibás működéséhez és kövek kialakulásához vezethet. Például a kalciumkövek a tejtermékek, a sajt fokozott használatával képződnek; purin - a fehérje ételek visszaélésével.
  2. Az állati fehérjék korlátozása. A fehérjék megzavarják a hámsejtek működését a vesetubulusokban. Kimutatták, hogy az alacsony fehérjetartalmú étrend csökkenti a krónikus vesebetegség progressziójának sebességét. A sérült sejtek nem képesek eltávolítani a fehérje anyagcsere termékeit a szervezetből, ami a vérben felhalmozódáshoz és mérgező szindróma (ördögi kör) kialakulásához vezet..
  3. Teljes dohányzásról való leszokás. Úgy gondolják, hogy a dohányfüst szorosan összefügg az autoimmun betegségekkel és a krónikus vesebetegségekkel.
  4. Egészséges életmód vezetése. A rendszeresen megvalósítható fizikai aktivitás, a friss levegőn (park területén és a tűlevelű erdőkben) tett séta jótékony hatással van az egész szervezet létfontosságú tevékenységére, hozzájárul a fertőző ágensekkel szembeni ellenálló képesség növekedéséhez..
  5. Időben keresse fel orvosát, ha a húgyúti károsodás bármely tünete megjelenik (hátfájás, a vizelet színének és térfogatának változása, fájdalom és fájdalom a vizelés során stb.). Tartsa be a szakemberek összes előírását olyan betegségekről is, mint az érelmeszesedés, a cukorbetegség, a magas vérnyomás. Ők provokálják a vesék kritikus megsértését..
  6. Töredékes étel. Ételeket kell enni naponta 5-6 alkalommal (egyenlő adagokban). Ez egész nap egyenlően megterheli a veséket, és segít megelőzni a súlyos rendellenességeket..

Következtetés

Így a vesék funkcionális állapota nagyban függ a megfelelő táplálkozástól és az egészséges életmódtól. Az étrend korrekciója jelentősen növelheti a vesék fertőző és gyulladásos kórképekkel szembeni ellenállását, megakadályozhatja a kövek és rosszindulatú daganatok megjelenését.

Élelmiszerek vesebetegség esetén: megengedett és tiltott

Az iLive minden tartalmát orvosi szakértők vizsgálják felül, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak jó hírű weboldalakra, tudományos kutatóintézetekre és lehetőség szerint bevált orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Interaktív linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy tartalmunk bármelyike ​​pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

A vesék szűrőként léteznek a testben. Minél kevésbé káros az emésztőszervekbe, annál kevésbé terheli a szűrőket. Ezért az étrendben a vesék számára előállított élelmiszereknek kell dominálniuk, amelyek elősegítik, tisztítják és támogatják a kiválasztó rendszert. Az ilyen táplálkozás végső soron az egész test számára hasznos..

Egészséges ételek a vesék számára

A zöldségek és gyümölcsök csoportjába számos egészséges, a vesét tápláló étel tartozik. És ez természetes, mert a zöldségek és gyümölcsök gazdag vitaminokban, jól felszívódnak, vizelethajtó hatásúak, nem irritálják a vizeletcsatorna nyálkahártyáját, és védenek a homokképződés ellen. Világos, műtrágyák és növényvédő szerek használata nélkül termesztett, környezetbarát termékekről van szó.

  1. A petrezselyem, a zeller, a sárgarépa, az egyéb leveles zöldségek, a paprika, a spárga, a homoktövis A-vitamint tartalmaz; illóolajok oldják a köveket.
  2. A tök külön sor a vesetermékek listáján. A turmixok, gabonafélék, burgonyapüré és egyéb ételek eltávolítják a felesleges folyadékot a szervezetből.
  3. A görögdinnye a főszezonban pótolhatatlan termék. Hatékonyan tisztítja a homokot, telíti vitaminokkal.
  1. A hámozott alma, a szilva megtisztítja a vesét és a májat a mérgektől és a méreganyagoktól. Napi három alma megakadályozhatja a húgysav magas koncentrációjának megjelenését.
  2. Áfonya, ebből a bogyóból származó lé megakadályozza a kövek képződését, eltávolítja a folyadékot, a homokot.
  3. A csipkebogyó C-vitaminnal gazdagodik, amely ellenáll a fertőzéseknek, a veseköveket finom homokká változtatja.

De egy egészséges ember nemcsak növényi ételeket eszik. A hal különösen hasznos állati termékekben - fehérjeforrás, többszörösen telítetlen zsírsavak és sok ásványi anyag. Friss vagy fagyasztott halakról van szó, de nem szárított vagy szárított halakról, amelyeket nagy mennyiségű sóval dolgoznak fel.

A durván őrölt rozskenyér szintén a vesebarátok körébe tartozik. A vitaminok és a rostok javítják az emésztést és az anyagcserét, támogatják a vesék aktivitását.

A szerv stabil működéséhez naponta 2 liter tiszta vizet kell inni. Nem szabad félni a túladagolástól: a vesék maguk is megszabadulnak a feleslegtől. De ha nincs elegendő folyadék, megpróbálják "erővel" visszatartani, és ez ödémához vezet.

A vízen kívül a veséknek folyadékra van szükségük friss gyümölcslevek, különféle teák, gyümölcsitalok formájában. Ezen italok megfelelő mennyisége megakadályozhatja a vesekő kialakulását..

Vese-helyreállító termékek

Az emberi vesék percenként másfél liter vért engednek át magukon. Ez sok, de mindaddig, amíg a szerv a normál tartományon belül működik, senki sem gondolkodik igazán ezen?

Ideális esetben nem kell gondolkodni rajta, és ez akkor lehetséges, ha egyszerű szabályokat tart be: ne ragadjon el alkohollal, igyon tiszta vizet, ne fázzon és ne terhelje a testet, beleértve a gyengén megfelelő termékeket is a vesék számára. Akkor nem lesz szüksége vese-helyreállító termékekre..

De ha mégis meghibásodás történt, akkor a helyreállítás elengedhetetlen. És itt lehetségesek a lehetőségek. A gyógyszerekkel szemben alternatív módszerek lehetnek alternatív módszerek, szükségszerűen az orvossal egyeztetve..

  1. Népszerű módszer a vese teával való tisztítás. Egész csomó gyulladáscsökkentő gyógynövényből áll (nyírfa rügyek és levelek, csalán, bodza, zsurló, medveszeder stb.).
  2. Csipkebogyó vitamin tea: normalizálja a vese és a vizelet működését.
  1. Tojásfecsegés: házi tojásból, tejből, mézből készül. A recept ősi, összetett, kevesen készek felépülni ilyen módon, főleg az ajánlások szerint évente kétszer.
  2. Május bojtorjánlé: hatékonyan távolítja el a méreganyagokat a testből és a vese homokjából.

Különösen veszélyes az alkoholos vesekárosodás, amely olyan komplikációkkal jár, mint veseelégtelenség, dystrophia, proteinuria és súlyos pyelonephritis. Krónikus alkoholistákban vagy rossz minőségű itallal történő egyszeri mérgezés esetén lehetetlen a vesesejtek száz százalékos helyreállítása. Könnyebb esetekben a következő vese-helyreállító termékek menüje alkalmas:

  • fűszeres és leveles zöldek, hagyma;
  • sárgarépa, homoktövis;
  • tök, alma;
  • görögdinnye;
  • egy hal;
  • teljes kiőrlésű rozskenyér.

Vese tisztító termékek

Annak érdekében, hogy a veseszűrő megbízhatóan és stabilan működjön, rendszeresen (lehetőleg évente kétszer) meg kell tisztítani. Ez az eljárás kiegyenlíti a sav-bázis egyensúlyt, eltávolítja a homokot és köveket, a felesleges folyadékot, a felhalmozódott nyálkát..

Fontos figyelembe venni a következőket: ha 1 cm-es vagy annál nagyobb veseköve van, akkor maga nem tisztíthatja meg a vesét. A csatornák eltömődhetnek, ami műveletet igényel. Ezért van egy szabály: a tisztítás megkezdése előtt ultrahangvizsgálatot kell végezni.

Ha az eljárás során fájdalmat érez vizelés közben vagy az ágyéki régióban, akkor annak annak kell lennie. A meleg fürdő segít enyhíteni a fájdalmat.

A vese tisztítószerekkel történő tisztításnak számos bevált módja van.

Kémiai adalékanyagok nélkül termesztett érett görögdinnye tömeges gyűjtésének évszakában tartják. A hét folyamán fekete kenyeret és görögdinnyét kell enni. A gyengeség és a zavaros vizelet megerősíti, hogy minden a tervek szerint halad..

Friss uborkát és fiatal burgonyát használnak egyenruhájukban (mindez só nélkül). Tanfolyam - egy-két hét.

A megelőző étrend magában foglalja a menü bogyókkal történő kiegészítését: egy hónapig minden nap meg kell enni egy pohár vizelethajtó bogyót - áfonyát vagy áfonyát. Kövek jelenlétében ez a tisztítási módszer ellenjavallt..

Készítsen levet egy kilogramm eperből vagy eperből és 100 g cukorból. A homokkal borított bogyókat tartsa a hűtőszekrényben, étkezés előtt igyon meg a kapott levet, egyenként fél pohárral.

  • Egyéb gyümölcslevek

Jól megtisztítják a vesét a méreganyagoktól és a homoktól, ugyanakkor erősítik a testet tök, sárgarépa és nyír természetes levével. Az italt az évszaktól függően választják, a kúra 3 héttől 2 hónapig tart. Fontos, hogy több szabályt tartsunk be: az étkezések között használjon gyümölcsleveket, ne főzzük legkorábban 20 percnél. előtt, és ne hígítsa vízzel. Adhat egy kis mézet a nyírhoz.

  • Retek leve

A homokot és az apró köveket eltávolítják. A gyümölcslevet gondosan megmosott hámozatlan gyökérzöldség dörzsölésével nyerik. A nap folyamán több evőkanál iszik. mézzel édesített kanalak. A hatás 2-3 hét után érhető el.

  • babérlevél

2 levél főzetét készítjük egy pohár forró vízben. Főzzük 2 percig, igyunk naponta. És így 3 napig egymás után, majd egy 2 hetes szünet és egy második kúra. Legfeljebb 4 ismétlést igényel.

  • Gyógyszergyűjtemény

Normál recept: egyenként 1 teáskanál. hárs- és bodzavirág, lenmag, szederlevél, orbáncfű, apróra vágott tökmag és egy evőkanál kamilla öntsön fél liter forrásban lévő vizet, vízfürdőben főzze 40 percig. Igyon naponta 4 adagban, egy órával étkezés előtt. Időtartam - 5 nap.

  • Citrom petrezselyemmel

Vágjon le 2 gyümölcsöt hámlással egy húsdarálóban, vágjon fel néhány ág petrezselymet és 2 evőkanál. kanál mézet. Vegyen be egy üres gyomrot az Art. kanalat, amíg a keverék el nem fogy.

  • A zsurló és a zab szalma infúziói

Először 1 liter száraz zabszárból és 2 liter vízből készített infúziót használnak; ragaszkodjon hozzá 2 óráig. Fogyasszon egy fél poharat naponta háromszor, minden adaghoz adjon 20 csepp körömvirág tinktúrát. A tanfolyam 5 napos, majd 5 napos szünet. Ezután egy zsurló infúziót készítünk: 0,5 liter füvet egy órán át forralunk egy liter vízben, és további egy órán át ragaszkodunk hozzá. Igyon ugyanúgy, körömvirággal, adag - 50 ml.

A vese tisztításának tervezésénél fel kell készülnie arra, hogy az eljárások vizelethajtó hatással járnak. Az eljárások során be kell tartania az egészséges étrendet, kivéve a fűszeres ételízesítőket, húsleveseket, erős kávét, alkoholt, savanyúságokat, konzerveket, sajtokat, füstölt húsokat és ebbe a csoportba tartozó egyéb termékeket..

A veseműködés javítására szolgáló termékek

A vesék kiküszöbölik mindazt, ami felesleges, ami a test különböző rendellenességeivel jelentkezik. És érthető, miért kell az orvosoknak bármilyen betegség esetén vizeletvizsgálatot előírniuk minden beteg számára..

Ha a kiválasztó rendszer nem működik, a testet megmérgezik. A veseműködés javítására szolgáló termékek megakadályozhatják a kritikus állapotot, javíthatják a helyzetet és támogathatják a test egészét.

  1. Megfelelő mennyiségű (legfeljebb 2 liter) víz fenntartja a víz-só egyensúlyt, segít a méreganyagok időben történő eltávolításában.
  2. A görögdinnye, a dinnye, a szilva, az alma vizelethajtó tulajdonságai miatt hasznos.
  3. Tök: turmixok és pürék, gabonafélék gabonával támogatják a stabil működést; a magok is hasznosak.
  4. A sárgarépa, paprika, zöldség gazdag A-vitaminban van, amely szükséges a vesékhez.
  1. Természetes gyümölcslevek, tej.
  2. Gyógynövényes infúziók.
  3. Áfonyalé - a vesék egyik kedvenc étele.
  4. Homoktövis.
  5. Csipkebogyó gyökér tea.
  6. Egy hal.

A vesék imádják a főtt, párolt és párolt ételeket. A vitaminok megmaradnak benne, és nincsenek káros összetevők. A sütés, dohányzás, a tűzön való hosszan tartó melegítés nem a veséknek szól.

Egészséges ételek a vesék és a hólyag számára

Ha sokat mondtak a vesékről, akkor a hólyagot méltatlanul figyelmen kívül hagyják. De közvetlen kapcsolatban áll velük, ezért reagál a helytelen táplálkozásra és a vesetermékekre.

Tehát a folyadékhiány erősen koncentrált vizeletképződéshez vezet, amely irritálja a hólyag nyálkahártyáját. A sült és fűszeres ételek, az alkoholos és szénsavas italok szintén nem kívánatosak, és a méz és a cukor, nagy adag koffein, zsíros sajtok és tejszín, citrusok és ananászok is veszélyesek lehetnek erre a szervre.

A vesék és a hólyag egészséges ételei a következők:

  1. Áfonya - a kőképződés megelőzése érdekében védelmet nyújt a fertőzés ellen.
  2. Alma, banán, szilva - távolítsa el a toxinokat pektinekkel.
  3. Korpa - gazdag B-vitaminokban, amelyek javítják a helyi vérellátást.
  4. A csipkebogyó a C-vitamin forrása, amely fenntartja a faltónust.
  5. Homoktövis - helyreállítja a vesét, támogatja a hólyag összehúzódó funkcióit.
  1. Tökmag - E-vitamint tartalmaz a felhalmozódott folyadék szabályozásához.
  2. Zsíros hal - Értékes zsírokat és D-vitamint biztosít.
  3. Gyógyteák - segítenek eltávolítani a mérgeket, megtisztítani a homokot és a sókat.
  4. A víz biztosítja a vizelet képződésének és eltávolításának normális folyamatát, ezzel együtt - mindez káros; csökkenti e szervek gyulladásának és rákjának kockázatát.
  5. A kávé, bár tartalmaz koffeint, de korlátozott adagokban nem árt, de segíti a kiválasztó szerveket: megmossa és a szakértők észrevételei szerint felére csökkenti a hólyagdaganatok kockázatát.

A vesének és a hólyagnak is a napi bioritmusnak megfelelően kell működnie: reggel és nappal dolgozni, este és éjszaka pihenni. Ezeknek a követelményeknek a következő rendszer felel meg: reggel nehezebb ételeket, délután pedig diétás ételeket fogyasztunk..

Káros ételek a vesék számára

A vesék számára ártalmas termékek mindenekelőtt sok népszerű ital: erős és nem annyira alkohol, szóda, kávé. A savanyúságok és savanyúságok, a füstölt húsok és a gyorsételek szintén az első helyen szerepelnek az anti-minősítésben. Mindez annak a ténynek köszönhető, hogy asztali sóval vannak töltve, amely nélkül az ilyen élelmiszer-termékek hosszú távú tárolása lehetetlen..

A felesleges só (olvassa el a nátriumot) visszatartja a folyadékot és kiszorítja a káliumot a vérből. Ez negatívan befolyásolja a szívet, és a személy megjelenése torzul az arc ödémájának kialakulása miatt..

A rengeteg fehérjekomponenssel rendelkező ételek túlterhelik a szervet, ezért nemkívánatos ételeknek tekintik a vesét. Nem válnak egyszerűbb vegyületekké, ezért salakokat és mérgeket képeznek. A vesék különösen nem szeretik a régi marhahúst, sertéshúst, belsőségeket; telítettek vassal, és feleslege negatívan befolyásolja a kiválasztó szervek működését.

  • Megelőző célokból hasznos böjt napokhoz folyamodni. De nem a diétákhoz: a vesék nem szeretik a stresszt, még akkor sem, ha a jóra, vagyis a fogyásra szolgálnak. Egyébként fogyáskor a vesék leesnek, ami nem kedvez nekik. A sómentes, fehérje és más újfajta étrend szintén nem kívánatos a vesék számára..

Az ecetet és forró fűszereket tartalmazó ételek irritálják a csatornákat, a toxinok mennyiségének növekedéséhez vezetnek.

Az alkohol elpusztítja az egészséges sejteket, és ez mindent elmond. A bántalmazás nagy gondokkal jár, egészen a veseelégtelenségig. A sör szerelmeseinek tisztában kell lenniük azzal, hogy egyesek szerint ez az ártalmatlan ital valójában súlyosan kiszárítja a testet, és a vesék súlyos meghibásodásait okozhatja. Tehát abszolút lehetetlen visszaélni a sörrel..

Még az üdítők, például a kávé és a szóda is elfogadhatatlanok a vesék számára, mert irritálják a húgyúti nyálkahártyát. A gyógyászati ​​célú ásványvizet pedig nem szabad orvoshoz fordulás nélkül fogyasztani..

A korai zöldségek és fűszernövények szerelmeseinek javasoljuk, hogy várjanak egy kicsit, és ne csapjanak üvegházi uborkára, paradicsomra, az első görögdinnyére és gyümölcsökre. A modern ipari módszerek szerint növesztve gyakran túltelítettek olyan vegyszerekkel, amelyek élesen "sújtják" a vesét és a májat. Az ilyen táplálékból képződő toxinok és mérgek felhalmozódnak a szervezetben, mivel ezeket nehéz eltávolítani.

Bizonyos gyógyszerek, különösen az analgin, az antibiotikumok, rossz hatással vannak a rendszerre.

Van egy olyan élelmiszercsoport, amely ellentmondásos a vesék számára. Ezek különféle gombák, forró fűszerek, hüvelyesek. Az egészséges embereknek ajánlatos kis adagokban, körültekintően használni őket.

A májat és a vesét nagyban befolyásolja a gyomor szeszélye és az ember rossz szokásai. Megmenteni őket (vagyis önmagadat) a felesleges szenvedéstől egészen egyszerű: egyszerűen le kell mondanod az egészségtelen és rossz minőségű ételekről, ehelyett a vesetermékekből származó ételeket kell bevezetni az étlapba. Van belőlük elég, ízletes, és ami a legfontosabb - mind a vesék, mind más szervek és rendszerek számára..

Mi jó és mi káros a vesénk számára: a helyes táplálkozás alapelvei

A vesék az egyik legfontosabb emberi szerv. Szűrőként működnek és eltávolítják a káros anyagokat.

A vese nem megfelelő működése megzavarja a test összes rendszerének normális működését, és rossz egészségi állapothoz vezet az emberben. Ezért meg kell érteni, mi jó a veséknek és mi árthat nekik..

Általános ajánlások

A vesék megfelelő működéséhez az orvosok az egészséges életmód vezetését javasolják..

Minden káros anyag a vizeletben távozik a testből, ezért sok vizet kell fogyasztania. Emellett nagy mennyiségű vitamin és ásványi anyag hasznos a vesék számára. Ezenkívül csökkenteni kell az elfogyasztott só és alkohol mennyiségét..

A vesebetegséget nehéz kezelni, jobb megelőző intézkedéseket tenni azok előfordulásának megakadályozása érdekében. És a vese működésének meghibásodása esetén természetes, kiváló minőségű termékeket kell használni..

Mi szükséges a normális veseműködéshez

A vizeletrendszer megszakítás nélküli működése érdekében fontos, hogy kényelmes környezetet biztosítson számára. A vesék egészségesek, megfelelő életmóddal:

  • bőséges ivás - az embereknek napi 2 liter vizet kell inniuk, ez segít megtisztítani a testet, eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges anyagokat,
  • a megfelelő táplálkozásnak tartalmaznia kell sok zöldséget, zöldséget és gyümölcsöt, tartalmaznak a veséhez szükséges vitaminokat, valamint vizelethajtóként és tonikként hatnak,
  • aktív életmód - a vér stagnálásának megelőzése érdekében érdemes tornagyakorlatokat végezni. Különös figyelmet kell fordítani a deréktáji gyakorlatokra, ez a gyakorlat javítja a belső szervek vérkeringését,
  • a meleg nagyon előnyös a vesék számára - ha ki vannak téve, az erek kitágulnak. A hirtelen hőmérsékletesés azonban ellenjavallt. A forró fürdők és szaunák a betegségek jó megelőzésére szolgálhatnak,
  • jó a vesék munkájára hatással van a tea használata gyógynövények hozzáadásával - kamilla, csipkebogyó, menta. Ha azonban veseelégtelensége van, először konzultáljon szakemberrel,
  • egy kis zsírréteg jelenléte az ágyéki régióban - ráadásul véd a hidegtől.

Ezenkívül nem szabad lemondania a kenyérről, annak összetételében a vitaminok és ásványi anyagok mellett a rostok is, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában. Ezért a durva lisztből és só nélküli sütés hasznos, de mértékkel.

A helyes táplálkozás elve

A vesék megfelelő táplálkozása olyan élelmiszerek használata, amelyek biztosítják a szervezet számára az összes szükséges elemet. Ezenkívül ki kell zárni azokat az ételeket, amelyek káros hatással vannak a szervezetre. Jobb ragaszkodni a töredékes étkezésekhez.

Ezért a veseműködést javító termékeknek gazdagnak kell lenniük nyomelemekben (gyümölcsökben, zöldségekben találhatók meg) és aminosavakban (halakban, húsokban). De érdemes megjegyezni, hogy a szükséges anyagokat csak megfelelő előkészítéssel (főzve, gőzzel) tartják meg a termékek. Fontos az is, hogy az étrendben ne használjon egyfajta ételt..

Milyen ételek jók a vesék számára:

Az áfonyát a hólyaghurut és az urogenitális fertőzések kezelésében használják.

Az áfonya és a csipkebogyó köveket és homokot hoz ki

NévAnyagokHasznos befolyásKáros hatás
Sárgarépa és tökA-, E-vitamint, vasat és káliumot tartalmazVízhajtónak és toniknak tekinthetőNegatív hatások nem bizonyítottak
KaporKarotin és illóolajNöveli a vizeletet és görcsoldó hatást fejt kiTúlzott fogyasztása ellenjavallt kövek jelenlétében
Sóska, petrezselyem, zellerÁsványi anyagok és keratin forrását biztosítjaVízhajtóként, tonikként hat, erősíti az érfalakatNegatív hatások nem bizonyítottak
Görögdinnye és dinnyeKálium, magnézium és ásványi anyagok jelenléteElősegíti a toxinok eltávolítását, és olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek megakadályozzák a hipokalémia kialakulásátVeseelégtelenség esetén tilos használni
Hal bármilyen formábanD-vitamin, foszfor, réz, kalcium jelenléteJavítja a húgyúti rendszer működésétEllenjavallatok - kövek és veseelégtelenség
Áfonya, áfonya, csipkebogyóC-vitamin, rost, antioxidánsokNegatív hatások nem bizonyítottak
AlmákD-vitamin, E-vitamin, pektinElősegíti a toxinok eltávolítását és a húgysav mennyiségének csökkenésétNegatív hatások nem bizonyítottak

Ezenkívül a vesék szeretik a gabonaféléket: zabpehely, rizs, hajdina. Meg kell jegyezni, hogy ez is egészséges étrend. Mindenképpen ajánlott forró leveseket és zöldségpépet enni.

Vesebetegség (különösen a vesegyulladás) esetén a tej diéta ajánlott, de nem súlyosbodáskor. A hét folyamán zabkását, leveseket kell főzni és teát inni tejjel. A kezeléshez nyírlevél, boróka gyümölcs vagy eperlé főzetét is kell használnia.

Az erjesztett tejtermékek használata az élelmiszerekben jótékony hatással van a szervezetre. A kefir sok vitamint és mikroelemet tartalmaz, tökéletesen felszívódik a szervezetben, és jó hatással van a vesére.

Azonban nem szabad visszaélnie ezzel az itallal, ez negatívan befolyásolhatja a vesék működését. Ha nincs ellenjavallat, akkor jobb reggel inni, étkezés előtt..

Általánosságban érdemes megjegyezni, hogy az ételnek kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie, és ne felejtse el kényeztetni magát gyümölcsökkel vagy ezekből származó gyümölcslével, ezek a vesék számára szükségesek, és minden nap szerepelnie kell a menüben..

Helyes ivási rendszer

A vesék normális működése érdekében naponta legalább 15 pohár vizet kell inni, ellenjavallatok hiányában. Tisztítja a testet, eltávolítja a méreganyagokat, homokot, baktériumokat és csökkenti a sók koncentrációját. Szívbetegség vagy magas vérnyomás esetén igyon az orvos utasítása szerint. A folyadék pozitív hatása megnő, ha iszik:

  • tiszta tiszta vizet,
  • ásványi anyag, de óvatosan kell használni, mivel a benne lévő kémiai elemek károsíthatják,
  • víz mézzel, 2 teáskanál méz üvegenként,
  • gyümölcsitalok.

Hasznos italok, például természetes gyümölcslé, kompót, zöld tea. Megelőzési célokból jobb gyakran inni, de kis adagokban..

Fontos, ha vizelni szeretne azonnal. A vizelet visszatartása hulladéklerakódásokhoz és kőképződéshez vezethet.

Ha problémái vannak, ihat speciális vese teákat, vörösáfonya leveleket vagy félig leégett húslevest.

Ami fáj

A vesék nem szeretik a hideget és a huzatot, védeni kell őket, nem szabad megfázni. Ezért nincs szükség a hát alsó részének kitételére a hideg időszakban, ez pyelonephritishez és más betegségekhez vezethet..

Bár a sófelesleg ellenjavallt (folyadékretencióhoz vezet a szervezetben), nem zárható ki teljesen az étrendből, ez provokálja a fehérje képződését a vizeletben és a veseelégtelenség kialakulását..

A vesebetegség fő okai:

  • felesleges D-vitamin a máj, vaj, tojássárgája túlzott fogyasztása miatt,
  • a csokoládé és a dió káros, ha korlátlan mennyiségben fogyasztják őket,
  • a C-vitamin túladagolása (abban az esetben, ha más betegség kezelésében tartalmazzák az ezt tartalmazó készítményeket), ami vesekő képződést vált ki,
  • nagy mennyiségű túró, sajt, hús, fekete tea, kávé fogyasztása,
  • magas fehérjetartalmú étrend,
  • bármilyen alkohol,
  • dohányzó,
  • korlátlan vízhajtók,
  • antibiotikumok. Rosszul oldódnak és az erek falára telepednek, ezért bevitelük során többet kell inni.

következtetések

A purinokat tartalmazó ételek vesekárosodást okoznak. Ide tartoznak a hal- és húskonzervek, belsőségek. A sóska és a spenót veszélyes ételnek is tekinthető, vesekő képződést okozhat, ezért ezeket a gyógynövényeket nem szabad túlzásba vinni. A fűszeres, füstölt és zsíros húsok negatívan befolyásolják a veseműködést, használatukat korlátozni kell.

A sült ételek kedvelőinek el kell mondani, hogy ezek károsak és nem szabad őket gyakran enni..

A veseproblémák elkerülésének legjobb módja a megfelelő táplálkozás és az egészséges életmód. Megelőző intézkedésként a test összes folyamatának normalizálása érdekében rendszeresen meg kell tisztítania a vesét természetes gyógymódokkal.

Szakértők azt állítják, hogy a veséknek kedvező ételek pozitív hatással vannak az egész testre. Ezért egy szerv gondozásával ezáltal megőrzi általános egészségi állapotát..

A leghasznosabb és legártékonyabb ételek az emberi vesék számára

A vesék az alhas kis szervei, amelyek fontos szerepet játszanak az emberi test egészségében. Egyes ételek javíthatják a vese teljesítményét, míg mások károsíthatják a vese működését és károsodást okozhatnak.

A vesék kiszűrik a vérből a salakanyagokat és a vizelettel ürítik. Felelősek a folyadék és az elektrolit szintjének kiegyenlítéséért is..

A vesék segítség nélkül látják el ezeket a feladatokat. Bizonyos egészségügyi állapotok, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás, befolyásolhatják működésük képességét.

Végül a vesekárosodás krónikus vesebetegséghez (CKD) vezethet. Az étrend a CKD-vel összefüggő halálozás és fogyatékosság legjelentősebb kockázati tényezője, amint azt egy 2016-os tudományos cikk megjegyezte, és az étrendi változásokat a kezelés kulcsfontosságú részévé teszi..

Az egészséges vese étrend-terv követése elősegítheti a vesék megfelelő működését és megakadályozhatja e szervek károsodását. Bár egyes ételek általában segítenek fenntartani a vesék egészségét, nem mindegyik alkalmas vesebetegségben szenvedők számára..

A víz a szervezet számára a legfontosabb ital. A sejtek vízzel szállítják a méreganyagokat a véráramba.

A vesék ezt követően a vizet kiszűrik ezekből a méreganyagokból, és vizeletet hoznak létre, amely kiöblíti őket a testből..

Egy személy fenntarthatja ezeket a funkciókat víz ivásával, amikor szomjas..

Zsíros hal

A makréla, a hering, a lazac, a tonhal és az egyéb omega-3 dús zsíros halak minden étrend előnyös kiegészítői lehetnek..

A test nem képes omega-3 zsírsavakat előállítani, ami azt jelenti, hogy ezeknek étkezésből kell származniuk. A zsíros hal ezeknek az egészséges zsíroknak remek természetes forrása..

Amint azt a Nemzeti Vese Alapítvány megjegyezte, az omega-3 zsírok csökkenthetik a vér lipidjeit, valamint kissé csökkenthetik a vérnyomást. Mivel a magas vérnyomás a vesebetegség kockázati tényezője, természetes csökkentési módok megtalálása segíthet ennek a szervnek a megvédésében..

Édesburgonya (édesburgonya)

Az édesburgonya hasonló a fehér burgonyához, de a nagy mennyiségű rost lassú lebomlást okozhat, ami alacsonyabb inzulinszinthez vezethet. Az édesburgonya vitaminokat és ásványi anyagokat, például káliumot is tartalmaz, amelyek segíthetnek a szervezet nátriumszintjének egyensúlyában és csökkenthetik annak vesére gyakorolt ​​hatását.

Mivel azonban az édesburgonyában magas a káliumtartalom, bárki, akinek CKD-je van vagy dialízis alatt áll, korlátozni tudja ennek a zöldségnek a bevitelét..

Sötétzöld leveles zöldségek

A sötétzöld leveles zöldségek, például a spenót, a kelkáposzta és a svájci mángold alapvető élelmiszerek, amelyek sokféle vitamint, élelmi rostot és ásványi anyagot tartalmaznak. Sok védő vegyületet is tartalmaz, például antioxidánsokat.

Azonban ezekben az ételekben általában magas a káliumtartalom, ezért nem feltétlenül alkalmasak korlátozó étrendben vagy dialízis alatt álló emberek számára.

Bogyók

A sötét bogyós gyümölcsök, mint az eper, az áfonya és a málna, sok hasznos tápanyag és antioxidáns forrását jelentik. Etetésük segíthet megvédeni a testsejteket a károsodásoktól..

A bogyók valószínűleg jobb lehetőségek, mint más cukros ételek az édes vágy kielégítésére..

Almák

Az alma egészséges snack, amely tartalmaz egy fontos rostot, az úgynevezett pektint. A pektin segíthet csökkenteni a vesekárosodás néhány kockázati tényezőjét, például a magas vércukor- és koleszterinszintet.

Az alma gyakran kielégíti az édesszájú fogat..

Milyen ételek károsak a vesékre

Számos olyan étel van, amelyet az embereknek kerülniük kell, ha javítani akarják veséjük egészségét, vagy megakadályozzák e szervek károsodását..

Ezek a következők:

Foszforban gazdag ételek

A túl sok foszfor túlzott stresszt okozhat a vesében. Kutatások kimutatták, hogy összefüggés van a magas foszforbevitel és a hosszú távú vesekárosodás fokozott kockázata között.

Nincs azonban elegendő bizonyíték annak igazolására, hogy a foszfor okozza ezt a kárt, ezért további kutatásokra van szükség ebben a témában..

Azok számára, akik csökkenteni akarják a foszfor bevitelét, korlátozni kell a következő, magas ásványi anyag tartalmú ételeket:

  • hús
  • tejtermékek
  • a legtöbb gabona
  • hüvelyesek
  • diófélék
  • egy hal

vörös hús

Egyes fehérje ételek fokozott stresszt okoznak a vesékben vagy a test egészében. Ide tartozik a vörös hús.

Az első kutatások kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik sok vörös húst esznek, nagyobb a végső stádiumú vesebetegség kockázata, mint azoknak, akik kevesebb vörös húst esznek. Ennek a kockázatnak a kivizsgálásához azonban további kutatásokra van szükség..

Termékek krónikus vesebetegségben szenvedők számára

Míg a fenti ételek általában támogathatják a vese egészségét, általában nem a legjobb választás krónikus vesebetegségben (CKD) szenvedők számára.

A vesebetegség által metabolizálódó ásványi anyagok, például nátrium, kálium és foszfor elkerülése érdekében a legtöbb CKD-s embernél az orvosok speciális étrendet írnak elő..

Az Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete azt javasolja, hogy a CKD-ben szenvedő emberek kevesebb, mint 2300 mg nátriumot fogyasszanak naponta.

A CKD előrehaladtával az embereknek korlátozniuk kell a foszfor bevitelét, mivel ez az ásványi anyag felhalmozódhat a betegségben szenvedők vérében..

A megfelelő káliummennyiség kiválasztása szintén fontos a CKD-ben szenvedők számára, mivel problémák merülhetnek fel, ha a káliumszint túl magas vagy alacsony..

A CKD-ben szenvedő embereknek arra kell törekedniük, hogy egészséges ételeket fogyasszanak, amelyekben kevés ezekben az ásványi anyagokban vannak, ugyanakkor más tápanyagokat is biztosítanak..

Fontos lehet a CKD-ben szenvedők számára is, hogy csökkentsék fehérjebevitelüket, és csak kis mennyiségeket vegyenek fel az ételükbe. Amikor a test fehérjét használ, hulladékká válik, amelyet a veséknek aztán ki kell szűrniük.

Amint azt egy 2017-es tanulmány megállapította, az alacsony fehérjetartalmú ételek fogyasztása megvédheti a CKD szövődményeit, például a metabolikus acidózist, amely akkor fordul elő, ha a vese működése romlik. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag és alacsony fehérjetartalmú étrend segíthet csökkenteni ezeket a kockázatokat - mutattak rá kutatók.

Közvetlenül dietetikussal dolgozhatnak egy megfelelő étrend-terv elkészítésében, amely megfelel a CKD-ben szenvedők szükségleteinek..

Fejes káposzta

A káposzta egy leveles zöldség, amely hasznos lehet a CKD-ben szenvedők számára. Viszonylag kevés kálium- és nagyon alacsony nátriumtartalmú, de sok hasznos vegyületet és vitamint is tartalmaz..

pirospaprika

Amellett, hogy a vörös paprika nagyon kevés ásványi anyagot tartalmaz, például nátriumot és káliumot, hasznos antioxidáns vegyületeket tartalmaz, amelyek megvédhetik a sejteket a károsodásoktól.

Fokhagyma

A fokhagyma nagyszerű választás a CKD-ben szenvedők számára. Dúsabb, gazdagabb ízt adhat más ételeknek, ami csökkentheti a további só szükségességét. A fokhagyma különféle egészségügyi előnyökkel is jár..

Karfiol

A karfiol sokoldalú zöldség a CKD-s emberek számára. Helyesen főzve jó helyettesítő lehet olyan ételekben, mint a rizs, a burgonyapüré és még a pizzaalap is..

A karfiol számos tápanyagot is tartalmaz, és nem tartalmaz túl sok nátriumot, káliumot vagy foszfort..

Rucola

Lehet, hogy a CKD-ben szenvedő embereknek kerülniük kell a különféle zöldeket, de a rucola nagyszerű helyettesítő lehet. A rukkola általában alacsonyabb káliumtartalmú, mint más zöldek, de mégis tartalmaz rostot és egyéb hasznos tápanyagokat.

Bogyók

A következő bogyók egészséges édes harapnivalók lehetnek a CKD-s emberek számára:

  • áfonya
  • Eper
  • áfonya
  • málna
  • Vörös szőlő
  • cseresznye
  • édes cseresznye

Olivaolaj

Az olívaolaj lehet a legjobb növényi olaj a benne lévő zsír típusa miatt.

Az olívaolajban magas az olajsav, amely egy többszörösen telítetlen zsírsav, amely segíthet csökkenteni a gyulladást a szervezetben.

Tojásfehérje

A tojás egyszerű fehér, de a sárgája nagyon gazdag foszforban. A CKD-s betegek csak tojásfehérjét használva készíthetnek omlettet vagy rántottát.

Milyen ételeket kell kerülniük a CKD-ben szenvedőknek?

A CKD-ben szenvedők számára nehéz lehet feldolgozni bizonyos ételeket, ami fokozott megterhelést jelenthet a vesékben. Ezek a termékek a következők:

  • fehér burgonya
  • vörös hús
  • tejtermékek
  • édes italok
  • avokádó
  • banán
  • konzervek
  • pácolt ételek
  • alkohol
  • tojássárgája

Azoknak az embereknek, akik meg akarják védeni veséiket a jövőbeni károsodásoktól, mértékkel kell fogyasztaniuk..

Összesít

  • A vesék fontos szerepet játszanak a vér szűrésében és a salakanyagok eltávolításában a vizeletben. Számos étel segíthet a vesék egészségében és megelőzheti a vesekárosodást.
  • A krónikus vesebetegségben szenvedőknek azonban más étrendi irányelveket kell követniük, hogy megvédjék veséjüket a további károsodásoktól..
  • Az étrend megváltoztatása előtt mindig a legjobb konzultálni engedéllyel rendelkező dietetikussal.

Hasznos volt ez a cikk? Ossza meg másokkal!