Táplálkozás pikkelysömörhöz

Üdvözlet, kedves olvasók! A pikkelysömör kiegyensúlyozott étrendjét szinte minden, a kellemetlen betegségnek szentelt cikkében említettem. Ma úgy döntöttem, hogy részletesebben foglalkozom ezzel a kérdéssel..

Végül is a megfelelően fenntartott étrend nagymértékben növeli a betegség bármely formájának kezelésének hatékonyságának esélyét, legyen az a fejbőr, a talp és a tenyér, a kéz és a láb, a köröm és mások pikkelysömörében. Próbáljuk megérteni az összes étrendi ajánlást a pikkelysömörben szenvedők számára.

  1. Valóban kemény diétára van szükséged?
  2. Hasznos és veszélyes ételek táblázata pikkelysömörhöz
  3. A Pegano diéta pikkelysömörhöz
  4. Tűz étrend pikkelysömörhöz
  5. A legjobb megoldás az egyéni megközelítés!

Valóban kemény diétára van szükséged?

Ha felülvizsgálja a pikkelysömörre vonatkozó számos táplálkozási ajánlást, gyakran találkozhat a tiltott ételek listájával. Ide tartoznak a csokoládé, a méz, az eper, a citrusfélék, a kávé, az alkohol és még sok más..

Az egészséges ételeket szigorú étrendként mutatják be, egy csomó tabuval, valamint az egészséges és veszélyes ételek hatalmas listájával. De ne felejtsük el, hogy a pikkelysömör gyakran a pszichoszomatikához kötődik, vagyis súlyosbodás alakulhat ki a stressz, a pszichotrauma, a depresszió hátterében. A merev étrend nem más, mint súlyos fizikai és pszichológiai stressz..

Ezért a táplálkozásban soha nem szabad túlzásba vinni szigorú tiltásokkal. Sok orvos szerint elég csak kizárni a zsíros, fűszeres ételeket és az alkoholt, telítetlen zsírsavakat adni a napi menübe, és nem szabad túlzásba vinni sült, sós és édes ételekkel.!

A mérsékelt, de tartós étrendi korlátozások mindig jobbak, mint a merev étrend, alkalmi bontásokkal. Vegye figyelembe a pikkelysömörben szenvedők számára a legnépszerűbb és leghatékonyabb étrendi ajánlásokat.

OLVASÓINK AJÁNLJÁK!

A viszketés, hámlás, bőrpír és egyéb tünetek elmúlnak! Olvasóink már használják ezt a módszert. Olvass tovább …

Hasznos és veszélyes ételek táblázata pikkelysömörhöz

HASZNOSVESZÉLYES
Tészta (a sötét fajtákat részesítik előnyben)Erős tea, kávé
Főtt tojás (legfeljebb 1 darab naponta)Zsíros húsok
Zöldek (saláta, petrezselyem, kapor, hagyma)Bármilyen alkohol
Friss zöldségek, gyümölcsök, mandula, fenyőmagFehér lisztből készült pékáruk
Kása (hajdina, zabpehely, búza)Búzadara, rizskása, hüvelyesek
Növényi olajEcet, forró fűszerek, savanyúság és pác
Friss hal (főtt vagy párolt)Halkaviár, konzervek, füstölt halfajták, kolbász
Bogyók (áfonya, vörös áfonya)Burgonya, paradicsom, paprika, paprika, padlizsán
Alacsony zsírtartalmú tejtermékekNagy zsírtartalmú kemény és olvasztott sajt, vaj, margarin
Gyümölcszselé és kompótMéz, cukor, cukrászda, csokoládé
Diétás hús (csirke, pulyka, nyúl)Sűrített húsleves, szósz, sertéshús, zsíros marhahús, bárány, belsőség

A Pegano diéta pikkelysömörhöz

A diéta középpontjában John Pagano amerikai orvos dolgozta ki a test megfelelő pH-jának fenntartásának elvét. Pegano úgy véli, hogy a pszoriázisos elváltozások oka a bőrön a túlsavasság..

Ezért étrendje alkalikus termékek fogyasztását jelenti a napi menü 75% -ában. A Pegano diétában azt is javasoljuk, hogy igyon legalább 6 pohár tiszta vizet naponta. Fenntartja a fizikai aktivitást és kerülje a negatív érzelmeket.

A diéta betartása elég könnyű. Tegyen egy asztalt a hűtőszekrényre, amelyen feltüntetik az egészséges és veszélyes termékeket, és napi 3: 1 vagy 4: 1 arányú fogyasztást tartson fenn.

Az egészséges lúgos termékek magukban foglalják az összes gyümölcsöt, a bármilyen formájú szilva kivételével, valamint néhány bogyót (áfonya, ribizli, szamóca) és zöldségeket, kivéve az éjjeli héja (burgonya, padlizsán), a tököt és a kelbimbót..

Minden cukrot, zsírt, fehérjét és keményítőt tartalmazó étel savképző, így a napi étrend legfeljebb 30% -át fogyaszthatja. Ezek hüvelyesek, tejtermékek, hús, gabonafélék, hal, tojás és minden olaj.

Pegano azt is javasolja, hogy egyáltalán ne fogyasszon élesztőt és fehérlisztet, valamint sült ételeket, alkoholt, szószokat, füstölt húsokat, forró fűszereket és bármilyen húskészítményt, kivéve a baromfit és a sovány bárányt.

John Pegano „A pikkelysömör kezelése. A természetes út "

Tűz étrend pikkelysömörhöz

Dr. Svetlana Ogneva felajánlja saját étrendjét pikkelysömörre. Kipróbálta magán, sőt könyvet is írt róla. A tűz táplálkozása a sav-bázis egyensúly fenntartásán is alapul. Az ételeket, mint a Pegano, savas és lúgképzőkbe sorolja.

Dr. Ogneva azt javasolja, hogy egy böjtnapot vegyen fel a heti rutinba. Ezen a napon a menü csak zöldségekből vagy almából és kefirből áll, alacsony zsírtartalmú túróval. A mindennapi étrend összeállításakor nemcsak az alkáli-képző ételekre kell támaszkodni, hanem azok egyszerűségére, változatosságára és hasznosságára is..

Teljesen el kell hagynia a sótartalmat, a füstölt húsokat, a fűszeres ételeket. A sütésen kívül bármilyen módon főzhet. Fontos továbbá a túlevés, az aktív méregtelenítés és az éhezés elkerülése..

Dr. Ogneva arra a tényre összpontosít, hogy a pikkelysömörben szenvedőknek az egészséges étrend mellett más ajánlásokat is be kell tartaniuk az életmód megszervezéséhez. Korlátozza az alkoholos italok és cigaretták fogyasztását. Ne használja túlzottan a napozást, védje meg magát mindenféle fertőzéstől, sportoljon.

Svetlana Ogneva könyve "Táplálkozásterápia a pikkelysömörhöz"

A legjobb megoldás az egyéni megközelítés!

A diéta követése mindig nehéz, elsősorban pszichológiailag. Meglátogat, és eszébe jut, hogy mely ételek veszélyesek és melyek hasznosak. Egy nő számára a csokoládé és más édességek teljes elhagyása kínzás. Olyan kedves néha elszakadni a napi nyüzsgéstől, és egy finom csemegével kedveskedni. Hogyan nem szabad elszabadulni?

Az orvosok szerint a mindennapi táplálkozást és a menü tervezését szélsőségek nélkül kell megközelíteni. El kell kerülni a felesleges érzelmi felfordulást. Fontos megjegyezni az egyszerű szabályokat és folyamatosan tartani őket:

  • Ne egyen túl zsíros, fűszeres, sós.
  • Korlátozza az alkoholfogyasztást, amennyire csak lehetséges, és ha nagyon akarja, akkor inkább a tiszta természetes italokat részesítse előnyben.
  • Zárja ki a szintetikus ételeket az ételtől: húsleveskockák, szószok, tartósítószeres fűszerek, félkész termékek, chipsek és egyéb, káros adalékanyagokat és színezékeket tartalmazó termékek.
  • Egyél telítetlen zsírsavakban gazdag ételeket: tengeri halak, tojás, lenmag. Helyettesítheti őket Omega-3 és Omega-6 étrend-kiegészítőkkel.
  • Zárja ki a sütést a főzési módszerek közül.
  • Szüntesse meg mindazt, ami allergiát és egyéni intoleranciát mutat. Készítsen saját táblázatot azokról az élelmiszerekről, amelyekre negatívan reagál.
  • Ha tiltottra vágysz, jobb enni, de egy kicsit és csak egy terméket. Ha még egy apró adagra is negatív reakció érkezik, vegye fel a tabutáblájába, és keresse meg a helyettesítőt.
  • Szigorítsa fel étrendjét, ha a fej, a köröm, a könyök, a láb vagy más testrész elváltozásai drámaian megnőnek.

Figyelemmel a test reakcióját bizonyos ételekre, idővel saját terápiás menüt készíthet. És ha az egészséges étrend mellett szabadtéri sétákat, mérsékelt fizikai aktivitást és pozitív érzelmeket is bevet a heti rutinjába, akkor a pikkelysömör bármely kezelése mindenképpen pozitív eredményt ad..

Nézze meg a "Táplálkozás a pikkelysömör kezelésében" című videót:

Kedves olvasók, igyekeztem a lehető leghasznosabb lenni az Ön számára. Ha tetszik az ajánlásaim, ossza meg az információkat barátaival, és hagyjon visszajelzést a megjegyzésekben. Hálás leszek, hamarosan találkozunk!

Táplálkozás pikkelysömörhöz

A betegség általános leírása

A pikkelysömör krónikus dermatózis, amelyet papuláris, pikkelyes kiütések jellemeznek a bőrön, egyes esetekben az ízületeket is érintheti..

A pikkelysömör típusai és tünetei:

  1. 1 Foltos pikkelysömör - az ilyen típusú pikkelysömörrel vörös elváltozások jelennek meg a könyökön, a térden, a fejbőrön, a hát alsó részén, a nemi szerveken, a szájüregben, pelyhes ezüstfehér pikkelyek borítják..
  2. 2 Könnycsepp pikkelysömör - akut légúti vírusfertőzések és mandulagyulladás után jelentkezhet, amelyet könnycsepp alakú foltok jellemeznek, nagyon vékony pikkelyekkel. A leginkább a 30 éves kort elérő embereket érinti.
  3. 3 Pustuláris (pustuláris) pikkelysömör - a vörös bőrrel körülvett fehér hólyagok megjelenése jellemzi, amelyek a bőr nagy területeit borítják. A betegséget súlyos viszketés, hidegrázás és influenza kíséri, a foltok időszakosan eltűnnek és újra megjelennek. A kockázati csoport terhes nőket és szteroid krémekkel és szteroidokkal visszaélő embereket foglal magában.
  4. 4 Seborrheás pikkelysömör - fényes, élénkpiros foltok (gyakorlatilag pikkelyek nélkül) megjelenésével jellemezhető a hónaljban, a mell alatt, az ágyék és a nemi szervek területén, a fül mögött, a fenéken. A kövér embereket érinti leginkább.
  5. 5 Az erythrodermás pikkelysömör ritka betegség, amelyet viszketés, bőrgyulladás és az egész testet átfogó, pikkelyes bőrkiütés jellemez. Ugyanakkor növekszik a hőmérséklet, a hidegrázás. Napszúrások, nem gyógyított pikkelysömör fajták provokálják, a szükséges gyógyszerek szisztematikus szedésének megtagadása. Az eritroderm pikkelysömör folyadék- és fehérjevesztést, fertőzést, tüdőgyulladást vagy ödémát okoz.

Hasznos ételek pikkelysömörhöz

A pikkelysömör terápiás étrendje nagyon fontos, mivel a test lúgos szintjét 70-80% körül kell tartania, savasságát pedig 30-20% -kal:

1. Olyan termékek csoportja, amelyeket az étrendben legalább 70–80% arányban kell fogyasztani, és amelyek lúgképződnek:

  • friss, párolt vagy fagyasztott gyümölcs (sárgabarack, datolya, cseresznye, szőlő, füge, citrom, grapefruit, mangó, mész, nektarin, papaya, narancs, őszibarack, kis szilva, ananász, mazsola, kivi).
  • bizonyos típusú friss zöldségek és zöldséglevek (sárgarépa, cékla, zeller, petrezselyem, saláta, hagyma, vízitorma, fokhagyma, káposzta, brokkoli, spárga, spenót, dzsem, hajtás, cukkini, tök);
  • lecitin (italokhoz és ételekhez adva);
  • bogyókból és gyümölcsökből frissen facsart gyümölcslé (körte, szőlő, sárgabarack, mangó, papaya, grapefruit, ananász), valamint citruslevek (a tej- és gabonatermékektől elkülönítve)
  • lúgos ásványvíz (Borzhomi, Smirnovskaya, Essentuki-4);
  • tiszta víz (30 ml / ttkg mennyiségben).

2. Az étrendben legfeljebb 30-20% arányban fogyasztandó termékek csoportja:

  • gabonafélék és belőlük készült ételek (zab, köles, árpa, rozs, hajdina, korpa, teljes vagy zúzott búza, pehely, hajtás és belőle készült kenyér);
  • vad és barna rizs;
  • Egész magok (szezám, tök, len, napraforgó)
  • tészta (nem fehér lisztből készült);
  • párolt vagy főtt hal (kék hal, tonhal, makréla, tőkehal, korifen, foltos tőkehal, lepényhal, laposhal, lazac, sügér, szardínia, tokhal, nyelvhal, kardhal, fehérhal, pisztráng, sushi);
  • baromfihús (pulyka, csirke, fogoly);
  • sovány bárány (alkalmazásonként legfeljebb 101 gramm, keményítőtermékekkel való megosztás nélkül);
  • alacsony zsírtartalmú tejtermékek (tej, író, szója, mandula, kecsketej, tejporpor, sózatlan és alacsony zsírtartalmú sajt, túró, joghurt, kefir);
  • puha vagy kemény tojás (legfeljebb 4 db hetente);
  • növényi olaj (repce, olíva, napraforgó, kukorica, szójabab, gyapotmag, mandula) legfeljebb egy teáskanál naponta háromszor;
  • gyógytea (kamilla, görögdinnye mag, mullein).

Népi gyógymódok a pikkelysömörhöz:

  • hígítson frissen facsart citromlevet egy pohár hideg vagy forró vízben;
  • glikotimolin (legfeljebb öt csepp egy pohár tiszta vízben éjszaka, a hét öt napján);
  • a babérlevél főzete (két evőkanál babérlevelet két pohár vízben, tíz percig forralunk) felhasználása napközben, három adagban, a tanfolyam egy hét;
  • malátázott árpaliszt infúziója (két evőkanál / liter forrásban lévő víz, hagyja négy órán át), vegyen be egy fél pohár mézet naponta hatszor.

Veszélyes és káros ételek a pikkelysömörhöz

Nagyon fontos kizárni az étrendből vagy korlátozni az elfogyasztott ételek mennyiségét, amelyek "savanyítják" a testet.

Csökkentse az ilyen termékek számát:

  • bizonyos típusú zöldségek (rebarbara, hüvelyesek, nagy tök, kelbimbó, borsó, lencse, gomba, kukorica);
  • bizonyos típusú gyümölcsök (avokádó, áfonya, ribizli, szilva, nagy szilva);
  • mandula, mogyoró;
  • kávé (legfeljebb 3 csésze naponta);
  • vörös száraz vagy félszáraz bor (egyszerre legfeljebb 110 gramm).

A pikkelysömörben a következő ételeket kell kizárni: éjjeli zöldségek (paradicsom, paprika, dohány, burgonya, padlizsán); magas fehérjetartalmú ételek, keményítők, cukor, zsírok és olajok (gabonafélék, cukor, vaj, tejszín); ecet; mesterséges adalékokkal, tartósítószerekkel, színezékekkel ellátott termékek; alkohol; bogyók (eper, eper); bizonyos típusú halak (hering, szardella, kaviár, lazac); rákfélék (homárok, rákok, garnélák); kagylók (osztriga, kagyló, tintahal, fésűkagyló); baromfi (liba, kacsa, baromfihéj, füstölve, sütve vagy tésztában vagy zsemlemorzsában sütve); hús (sertés, marha, borjú) és húskészítmények (kolbász, hamburger, kolbász, kolbász, sonka, belsőség); zsíros tejtermékek; élesztő alapú termékek; Pálmaolaj; kókuszdió; forró fűszerek; édes gabonafélék; füstölt húsok.

Diéta pikkelysömörhöz

A kezeléshez és a remisszióhoz egyszerűen szükséges a pikkelysömör helyes étrendje, mivel nagyon fontos tudni, hogy mit lehet és mit nem lehet enni a pikkelysömörrel, és ebben segíteni fog nekünk a pikkelysömör diéta táblázat, amely felsorolja a táplálkozáshoz szükséges ételeket és vitaminokat..

Az étrend alapja, ha pikkelysömörben szenved, a sav-bázis egyensúly fenntartása a testben. Ezenkívül a lúgos reakciónak sokkal nagyobbnak kell lennie, mint a sav.

Ezért a pikkelysömörre szánt ételek napi étrendjének 65-75% lúgos és 25-35% savképző anyagot kell tartalmaznia. A zöldségek és gyümölcsök elsősorban lúgosak. A savképző termékek közé tartoznak a keményítőfehérjéket, zsírokat és olajokat tartalmazó élelmiszerek - húskészítmények, gabonafélék, tejszín, sajt, burgonya.

Először is, a pikkelysömör táplálkozása nagy mennyiségű víz bevitelét jelenti, napi 7-10 pohár fogyasztása szükséges. Még jobb, ha csak tisztított desztillált vizet és frissen facsart gyümölcsleveket igyál.

Diéta pikkelysömörhöz: ételasztal

A betegség tanulmányozása során tervezett és kiválasztott számos recept és étrend közül a pikkelysömör étrendje továbbra is az érthetőbb és könnyebben érthető pikkelysömör étrendje, az ételek táblázata és a megfelelő táplálkozási étrend elkészítése, amely teljes mértékben kielégíti az evő igényeit.

Az összes, különböző étrendű táblázat az oldal alján található, próbálja meg eldönteni, hogy melyik pikkelysömör diéta a legjobb az Ön számára.

Diéta és táplálkozás pikkelysömörre

Tehát néhány szabály és ajánlás a pikkelysömör táplálkozására, és a helyes étrend miből kell állnia:

  1. Szükséges, hogy a napi adag három adag friss zöldségből és gyümölcsből álljon. Először is ezek a répa, a sárgarépa és a káposzta salátái. A diéta alapjául gyökérzellert, hagymát, fokhagymát, köménymagot, kaprot, uborkát stb..
  2. Az étrend másik részének szükségszerűen fehérjékből kell állnia (magvak, nyers dió, csirke tojásfehérje, sovány hús).
  3. A pikkelysömör napi étrendjének utolsó része pedig a hajdina, az árpa, a borsó és a bab. Plusz a természetes édességek - datolyák, mazsola, szárított barackok - használata.

Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

Először is, a pikkelysömör étrendjének mentesnek kell lennie citrusféléktől, csokoládétól, zsírtartalmú teljes tejtől. Nem fogyaszthat nagy mennyiségű mézet és vörös pigmentet tartalmazó ételeket, például paradicsomot, paprikát, epret és más ételeket - ezeket az ételeket semmiképpen sem szabad pikkelysömörrel enni..

A pikkelysömör megfelelő táplálkozása a jó bőrállapot kulcsa, ezért el kell utasítani a savanyú, fűszeres, füstölt, édes ételek használatát. Figyeljen a sóbevitelre is, és próbálja csökkenteni annak bevitelét és más sós ételeket..

A pikkelysömörhöz tiltott ételek azok, amelyek allergiás reakciókat válthatnak ki, amelyek a pikkelysömör kezelésében nagyon nem kívánatosak. Különösen érdemes odafigyelni az alkoholra a pikkelysömörben, használatát élesen korlátozni kell.

Mit ehet pikkelysömörrel

A leghasznosabb a pikkelysömör táplálkozásában a növényi olajok használata többszörösen telítetlen savakkal a készítményben. Ezek a savak elengedhetetlenek a gyulladáscsökkentő és antiallergiás folyamatok biztosításához a szervezetben..

A máj működésének megőrzéséhez elegendő rosttartalmú ételeket kell fogyasztania. A rost a kulcsa a rendszeres bélmozgásnak, az ásványi anyagok egyensúlyának fenntartása és a normális anyagcsere biztosítása..

Ezért a pikkelysömör fontos termékei lesznek a különféle növényi olajjal, hajdina- és zabkása zabkása, vinaigrette, marhamáj, sajt, túró..

Az erek falának szilárdságának, a bőr, a körmök egészségének fenntartása érdekében a szervezetnek mindig vitaminokra van szüksége, és pikkelysömörrel jelentősen megnő az igényük.

A pikkelysömörben szenvedő betegek étrendjének tartalmaznia kell az A, B és D csoport vitaminjait is. A körmök, a haj és a bőr egészségének fenntartása mellett a pikkelysömörben lévő vitaminok rendet tesznek az idegrendszer állapotában..

A répát bele kell foglalni a pikkelysömör étrendjébe. B-vitaminokat, A-provitamint és nagy mennyiségű szerves nátriumot, jódot, cinket, mangánt, sok vasat, magnéziumot stb..

Böjt pikkelysömörhöz

A pikkelysömör étrendje magában foglalja a test kötelező tisztítását, és ebben segít nekünk a pikkelysömör böjtje (kb. 20 vagy 30 óra böjt hetente). Próbáljon elkülöníteni egy napot, amely alatt desztillált vízen kívül mást nem fog enni vagy inni. Egy napos böjt után reggel fogyaszthat répa, sárgarépa és káposzta salátát, ihat kolostortea pikkelysömörre, majd ismét az étrend szerint.

A koplalás utáni eredmény és a pikkelysömör diétájának követése kolosszális lesz, és 2-3 hét múlva érezheti a test állapotának javulását. Ne felejtsük el, hogy az alkohol nem elfogadható..

A viselkedés során, amikor az étrendet folyamatosan követik a pikkelysömörben, észreveheti, hogyan változik a bőr állapota, és nem lesz több olyan kényelmetlenség, amely zavarja a szabad, nyugodt életet, a pszoriázis egyértelműen észrevehető nyomai nélkül.

Diéta- és táplálkozási táblázatok részletesen (kattintson a nagyításhoz)

Psoriasis videó lejátszási lista (videó kiválasztása a jobb felső sarokban)

Termkek pikkelysömörhöz: egszsges, tejtermk s tiltott

Az iLive minden tartalmát orvosi szakértők vizsgálják felül, hogy a lehető legpontosabbak és tényszerűbbek legyenek.

Szigorú irányelveink vannak az információforrások kiválasztására, és csak jó hírű weboldalakra, tudományos kutatóintézetekre és lehetőség szerint bevált orvosi kutatásokra hivatkozunk. Felhívjuk figyelmét, hogy a zárójelben szereplő számok ([1], [2] stb.) Interaktív linkek az ilyen tanulmányokhoz.

Ha úgy gondolja, hogy tartalmunk bármelyike ​​pontatlan, elavult vagy más módon kérdéses, válassza ki azt, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűkombinációt.

A pikkelysömör ételek nagyon fontos szerepet játszanak. Az ételnek kímélőnek és mérsékeltnek kell lennie, mert a betegnek nem ajánlott túlterhelni az emésztőrendszert. A napi étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az étel hozzájáruljon a toxinok rendszeres kiürüléséhez. Az is fontos, hogy a beteg ne szerezzen túlsúlyt, ami súlyosbítja a kóros folyamat lefolyását..

Tiltott ételek pikkelysömörhöz

Tiltott ételek pikkelysömörhöz, amelyek nem lehetnek jelen az étrendben:

  • alkoholos italok;
  • füstölt húsok és zsíros ételek;
  • fűszeres és sült ételek;
  • sótartalom;
  • fűszeres fűszerek;
  • tartósítószerek, színezékek, egyéb élelmiszer-adalékanyagok;
  • citrusfélék;
  • fehér kenyér és zsemle;
  • ínyenc kék sajtok;
  • csokoládé, kakaó, cukorka, cukor;
  • fokhagyma, hagyma, mustár, torma.

Egyes szakértők csak a fűszeres növények virágát, magját és rügyeit tartják allergénnek, míg a leveles fűszereket és a minimum aromás anyagokat tartalmazó fűszeres gyökereket megengedik (kis adagokban)..

A gyógynövényekben és citromokban található illóolajok irritálják az emésztőrendszer nyálkahártyáját és a bőrt.

Az erős italok és a dohányzás a betegség súlyosbodását váltja ki, és egyúttal csökkenti a gyógyszerek hatékonyságát.

A só minimális adagokban megengedett.

Az antibiotikumok elpusztítják a hasznos mikroflórát.

Még az engedélyezett ételeket sem lehet keverni. Például a zöldségeket és gyümölcsöket nem kombinálják gabonafélékkel, a tejet - cukorral és teával, valamint a fehérje ételeket - keményítővel.

Ha egy tiltott termék nem okoz nemkívánatos reakciókat, akkor néha felhasználható, de alkalmanként és apránként.

Hasznos ételek pikkelysömörhöz

A pikkelysömör elleni termékeknek biztosítaniuk kell az emésztőrendszer normális működését és a napi bélmozgást.

A pikkelysömör egészséges ételei tartalmazzák az összes megengedett gyümölcsöt és zöldséget (a vörös, valamint az összes éjjeli és hüvelyesek kivételével). A zöldségeket legjobb nyersen vagy párolva fogyasztani. A növényi táplálékban található rost megkönnyíti a székletet, serkenti az emésztőrendszert és így megtisztítja a testet.

Savanyú tej, kefir, savanyú tej sajt, joghurt kalciumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag ellenáll a gyulladásnak és az allergiás reakcióknak. Minden tejfeldolgozási terméknek zsírszegénynek kell lennie.

A sós vizű hal telítetlen zsírsavtartalma miatt egészséges.

  • A vitaminok és antioxidánsok erősítik az immunrendszert és az idegrendszert, jótékony hatással vannak a bőrre és kiküszöbölik a szabad gyökök káros hatásait. Ezek az anyagok marhahúst, hajdinát, korpát, friss gyümölcsleveket tartalmaznak.

A nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsav miatt a növényi olajok erősítik az ereket, normalizálják a zsíranyagcserét és megakadályozzák az allergiát.

A hal, a tök és a napraforgómag, a dió cinkkel gazdagítja a testet, amelyre szükség van a sebek helyreállításához, gyógyításához, a gyulladás csökkentéséhez, a pelyhes területek megszüntetéséhez..

Pikkelysömör esetén elegendő vizet kell inni - legalább napi két litert. Lúgos ásványvizek ajánlottak..

Ha a terápiás étrend nem biztosítja a napi ürítést, javasoljuk, hogy hashajtókat vagy olívaolajat használjon kis adagokban.

Tejtermkek pikkelysömörhöz

A pikkelysömör tejtermékei különleges helyet foglalnak el a beteg étrendjében. Változatosak, ízletesek, fehérjét, zsírokat, sok vitamint, kalciumot és más mikroelemeket gazdagítanak a szervezetben. A tejben több mint száz hasznos összetevő található. A legnépszerűbb a tehéntej és annak feldolgozott termékei.

A tej baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik, megakadályozza a fertőzések kialakulását, erősíti a védekezést. A mikroelemek biztosítják a haj, a körmök, a bőr egészségét, szabályozzák az anyagcsere folyamatokat. Nyugtatóként a tej az álmatlanság megelőzésére szolgál.

A tejet maszkok formájában is használják - táplálékként, nyugtató hatásúak, enyhítik a bőrirritációt. A tejben található aminosav lizozim elősegíti a sejtek regenerálódását.

Javasoljuk, hogy írja be a menübe:

  • sovány, alacsony zsírtartalmú vagy porított tej;
  • író;
  • vaj és margarin;
  • kemény, feldolgozott, lágy sajtok;
  • kefir, joghurt;
  • kecske tej;
  • mandulatej.

A kecsketej jobb emészthetőségében és toleranciájában különbözik a tehéntejtől. Erősíti az immunrendszert, pozitív hatással van a vér összetételére, és elősegíti a különböző bőrbetegségek gyógyulását. Ezért a termék hasznos a pikkelysömörben szenvedő betegek számára..

A pikkelysömörben a következő receptet alkalmazzák: a tejet felforralják, legfeljebb öt percig minimális hőfokon tartják, és egy másik edénybe öntik. A falakon maradt fehér virágzást problémás területekkel kenik be.

Psoriasis ételasztal

A pikkelysömör étkezési asztalát Pegano amerikai tudós készítette. John Pegano elméletének lényege, hogy az ételeket sav- és lúgképzőekre osztják fel. Pikkelysömörben ezek aránya fontos. Mivel lúgos reakcióra van szükség a bőr megújításához és a gyulladt neoplazmák kiküszöböléséhez, a páciensnek 20-30% savképző és 70-80% lúgalkotó termékeket kell tartalmaznia a napi étrendben. Ezt a technikát sikeresen gyakorolják a világon, és gyógyszerek használata nélkül, csak kiegyensúlyozott étrenden keresztül szabadulhat meg a pikkelysömörtől. A betegek számára a Pegano elfogyasztása nemcsak étrend, hanem életstílus is.

  • Ezen táplálkozási rendszer alapján a beteg étlapján a növényi olajoknak, a növényi ételeknek (a tiltott zöldségek és gyümölcsök kivételével), a tejnek és feldolgozott termékeinek, a tojásnak, a halételeknek és a sovány húsnak kell dominálniuk. A sima víznek, a friss gyümölcsleveknek, a gyógyteáknak és a gyógyteáknak biztosítaniuk kell a víz egyensúlyát. Növeli az ételekhez vagy italokhoz hozzáadott lecitin lúgosságát.

A megfelelő táplálkozást kombinálni kell a tisztító fürdőkkel, a testmozgással, a pozitív hangulattal és az egészséges életmóddal..

A Pegano diéta eredménye egy hónap múlva jelenik meg. Csökken a gyulladás, a plakkok száma és intenzitása. A legkedvezőbb eredmény esetén teljesen eltűnhetnek. Az ilyen táplálkozás másik pozitív hatása a fogyás..

Figyelembe kell azonban venni a test sajátosságait és annak lehetőségét, hogy a betegek ugyanazokra az ételekre a pszoriázisban különböző reakciókat hajtsanak végre. Ezért az étrendet minden beteg számára egyedileg kell elkészíteni. Az étrend túlzott szigorúsága a test számára is stresszt jelent, ami negatívan befolyásolhatja a betegség lefolyását..

Minden szervezet másképp reagál a tiltott ételekre. A pikkelysömör termékeinek listája bővíthető vagy csökkenthető az egészségi állapottól és az egyéni jellemzőktől, a beteg közérzetétől függően egy adott étel elfogyasztása után. Fontos, hogy az étel ne váltson ki súlyosbodást, hanem éppen ellenkezőleg, fokozza más kezelési módszerek hatását - a tünetek kiküszöbölése és a betegség visszaesésének megakadályozása érdekében.

Diéta pikkelysömörhöz: mit lehet és mit nem, menü egy hétig

A pikkelysömörrel a legfontosabb a tünetek enyhítése, mivel az állandó viszketés, plakk és gyulladás megzavarja a normális életmódot. A gyógyszerek helyes megválasztása, a vitaminok szedése és az összetett kezelés a tünetek korai enyhülését és hosszú remissziót nyújt. De ennek támogatásához feltétlenül be kell tartania az étrendi ajánlásokat, és nagyon óvatosan kell betartani..

Ha étrendjében okosan választ, javíthatja anyagcseréjét, enyhítheti a tüneteket és késleltetheti a visszaesést. A kezelés során egy speciális étrend felgyorsítja a terápiát és fokozza a gyógyszerek hatását.

Nem ajánlott önállóan diétát összeállítani; ehhez vegye fel a kapcsolatot orvosával, hogy az elemzések alapján elkészítsen egy menüt, és jelezte, hogy milyen ételeket fogyaszthat a pikkelysömör. Az orvosok figyelembe veszik bizonyos összetevők egyéni intoleranciáját - ki kell zárni őket, mint más allergén anyagokat, amelyeket javasolunk, hogy teljesen kizárják, vagy kis mennyiségben fogyasszák. A kiválasztott étrend szigorú betartásával a tünetek egy-két héten belül enyhülnek.

Diéta pikkelysömör megengedett ételek

A pikkelysmr okai

A pikkelysömör vagy más néven pikkelyes zuzmó nemcsak gyógyíthatatlan betegség, hanem ismeretlen etiológiájú is. A világ minden tájáról érkező szakértők csak hipotéziseket vetnek fel egy ilyen súlyos betegség megjelenésének okaival kapcsolatban. A kutatási eredmények szerint négy esetből háromban sikerült kideríteni, hogy a betegség öröklődik. A betegség kialakulása az egész szervezet munkájához kapcsolódik. Tehát a test alacsony immunvédelmével, helytelen anyagcserével, az endokrin rendszerrel a betegségek kockázata nagyon magas. Az immunrendszer működésében fellépő rendellenességek szintén betegséghez vezetnek - a rendszer hozzájárul nem egészséges, de beteg sejtek fejlődéséhez.

Észrevették, hogy súlyos stressz után megjelennek a betegség tünetei. Néha bőrelváltozásokhoz, azaz vágásokhoz és sebekhez társult. Nem ezek a fő okok, de a rossz szokások, például az alkoholizmus és a dohányzás hozzájárulnak a betegség kialakulásához. A betegek a felsorolt ​​okok miatt ritkán betegednek meg, általában kettő vagy több miatt.

Psoriasis ételasztal

Részletes táblázat azokról az élelmiszerekről, amelyeket nem szabad enni és megengedni a pikkelysömör étrendjében.

Ez lehetetlenTud
Zsíros húsAlacsony zsírtartalmú hús.
Lisztből készült termékek.Fekete vagy durum kenyér.
Tea, kávé, édes kompótok, nem természetes gyümölcslevek, alkoholos italok.Természetes gyümölcslevek, gyenge tea cukor nélkül, erjesztett tejtermékek.
Hüvelyesek, rizs, búzadara.Zabpehely, hajdina, köles.
Fűszeres mártások, különféle pácok.Növényi olajok, például olíva. Használhat citromlevet saláták öntéséhez..
Füstölt, sózott, sült, konzerv termékek.Párolt, főtt, párolt.
Csokoládé, méz, cukorka, süti.Szárított gyümölcsök, zöldségek és gyümölcsök.

Mit nem szabad enni pikkelysömörrel

Noha ezeknek a termkeknek a listja nagy, a pikkelysömörhöz a sok megengedett diétás menü opciót teheti az engedélyezettek közül. Mit ne együnk a pikkelysömör diétájával:

  • Ki kell zárni a zsíros húst. Növelik a gyulladás és a bőrpír területét.
  • Lisztből készült termékek. Nem ehet fehér lisztből készült kenyeret, de durum és fekete kenyeret.
  • Fűszeres, füstölt és sült.
  • Diófélék - fokozott viszketést és bőrpírt okozhat.
  • Fűszerek, pácok. Allergéneket tartalmaznak, ezért kiváltják a viszketés, bőrpír megjelenését. Ide tartozik a paprika, a bors. A hagymát és a fokhagymát minimálisra kell csökkenteni az étrendben.
  • Az alkohol minimális mennyiségben is tilos..
  • Citrusok - narancs, citrom (salátát ölthetnek), grapefruit stb..
  • Cukor.
  • Kolbásztermékek.
  • Tea, kávé, természetellenes gyümölcslevek.
  • A pikkelysömör étrendje gluténmentes, a hálózaton számos lehetőséget és áttekintést találhat a működéséről.

Mit ehet pikkelysömörrel

Pikkelysömör esetén olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek nem tartalmaznak glutént, allergéneket, tartósítószereket, színezékeket. Részletes menüt kell készíteni az orvos ajánlásai szerint, kivéve az allergiát okozó ételeket. A megfelelő ételek kiválasztása mellett a vitaminok fontos szerepet játszanak. Feltétlenül vegye be a retinolt, a B csoportot, az aszkorbinsavat, az E és D vitamint a kezelési rendjébe, mivel ezek felgyorsítják az anyagcserét és fokozzák a gyógyszerek terápiás hatását..

A pikkelysömörben szenvedő betegeknek a következőket kell használniuk:

  • Gyümölcs zöldségek. Frissen és főzve is szerepelhetnek az étlapon, de néhány bogyót, például ribizlit, áfonyát és aszalt szilvát ki kell zárni. Szárított barackoknak, almának, mazsolának, meggynek jelen kell lennie az étrendben. A citrusfélék szintén tiltottak, de egy kis citromlé megengedett a salátaöntethez. A hagymát és a fokhagymát is minimalizálni kell.
  • Sovány húsok, például csirke, pulyka, nyúl és marhahús.
  • Halak, különösen tengeri halak.
  • Az ételeket párolni, főzni vagy sütni kell.
  • Gabonafélék, például hajdina, árpa, köles, zabpehely.
  • Csirke tojás.
  • Természetes olajok, például olíva, napraforgó.
  • Természetes gyümölcslevek, szárított gyümölcs kompótok.
  • Gyenge tea, zöld és gyógynövény.

Napi diéta

A napi étrendet előre meg kell formálnia. Ehhez ritkán lehet boltokba menni hozzávalókért, hogy hamar elkészíthesse a beteg számára megengedett ételeket. A pikkelysömör étrendjének véleménye pozitív, mivel sokan észreveszik, hogy nemcsak a terápiás hatás javult, hanem az életminőség is, de melyik étrend megfelelő, orvosa megmondja.

Legalább napi 4 alkalommal kell enni..

EnniEdények
ReggeliHajdina zabkása, köles vagy zabpehely, mazsola, szárított sárgabarack, rántotta, főtt tojás, fekete kenyér vagy kemény fajtákból, sajt, túró, természetes gyümölcslevek, kompótok, tea cukor nélkül, tejtermékek adalékanyagok nélkül, alma vagy más gyümölcs, túró stb. tejföl.
EbédNövényi saláták, sovány hús, hús vagy hal szelet, zöldség- vagy csirkeleves, cékla, cékla, fekete kenyér vagy kemény fajták, gyógyteák, kompótok és gyümölcslevek.
Délutáni nassolnivalóGyümölcsök, erjesztett tejtermékek, kompót.
VacsoraFriss vagy feldolgozott zöldségek, hús, barna vagy durum kenyér, hajdina, gyöngy árpa, tea.

Legalább 2 liter vizet kell inni naponta. Ne feledkezzen meg arról, hogy vitaminokat szedjen az anyagcsere helyreállítása, a belső szervek működésének javítása és a tünetek enyhítése érdekében..

Részletes menü pikkelysömörhöz egy hétig (táblázat)

Az étrendi tervet a kezelőorvosnak kell elkészítenie, de a mellékelt példa szerint maga is elkészítheti. Az elkészítés során fontos figyelembe venni a beteg személyes jellemzőit, mivel ki kell zárni az allergiás reakció kockázatát. Diéta menü pikkelysömörhöz egy hétig:

A hét napjaReggeliEbédDélutáni nassolnivalóVacsora
hétfőKöles vagy hajdina zabkása, bármilyen megengedett gyümölcs, zöld tea.Leves, párolt vagy főtt bárány, zöldségsaláta olívaolajjal, kompót.Ízesítetlen joghurt és cukor, alma.Növényi saláta olívaolajjal, fekete kenyérrel és természetes lével.
keddZabkása zabkása, egy darab sajt, zöld tea.Egy darab főtt vagy párolt hal, zöldségsaláta / leves, szárított gyümölcs kompót.Egy pohár kefir és gyümölcs a megengedettből.Hajdina, zöldségsaláta, gyógytea.
szerdaTúró, zöld alma és cukormentes tea.Főtt vagy párolt pulyka, egy szelet sajt, zöld tea.Túró és kompót.Gyöngy árpa zabkása, zöldségek (uborka, gyógynövények), bogyós tea.
csütörtökKöles vagy rizs zabkása, mazsola, zöld tea.Sült pisztráng, hajdina, egy pohár kompót.Szárított barack, túró, természetes gyümölcslé.Főtt csirke, saláta és gyógytea.
péntekOmlett, sajt, kompót.Borscs, párolt szelet, zöldség- és olívaolaj saláta, pohár tea cukor nélkül.Sült alma, egy pohár erjesztett sült tej.Párolt pulyka zöldségekkel, zöldségsalátával és néhány csepp citromlével, tea cukor nélkül.
szombatZabpehely, durum kenyér, alma és egy pohár kefir.Zöldségpüré, halszelet, egy darab sajt, kompót.Főtt tojás és zöld tea.Párolt gomba, saláta és cukormentes tea.
vasárnapZabkása zabkása, durum kenyér, egy darab sajt, tea.Vinaigrette, hal vagy csirke szelet, fekete kenyér, egy darab sajt és kompót.Alma, kefir vagy erjesztett sült tej.Növényi pörkölt, főtt csirke, alacsony zsírtartalmú kefir, alma és zöld tea.

A pikkelysmr megelzse

Bár a pikkelysömör nem gyógyítható, a remisszió állapotának fenntartása lehetővé teszi, hogy hosszú évekig megfeledkezzen a betegségről. Sok gyógyszer ára nem megfizethető a lakosság nagyobb része számára, de a helyes választásuknak, a vitaminok bevitelének és a megfelelő táplálkozásnak köszönhetően az elengedés nagyon hosszú lesz.

  • A megfelelő táplálkozás a megelőzés egyik legfontosabb pontja. Amint azt a fentiekben már leírtuk, nem ehet allergéneket tartalmazó ételeket.
  • Fogyasszon vitaminokat. A szakember ajánlásai és az adag kiválasztása szerint vitamin komplexeket szedhet, amelyek javítják a kezelés minőségét. Pikkelysömör esetén az A-vitamin, a B-, a C-, a D- és az E-vitamin hasznos. Ezek kenőcsöket és tablettákat tartalmaznak, amelyek véleménye többnyire pozitív.
  • Megakadályozza a különféle külső agressziókat fagy és forró hőmérséklet formájában.
  • Vigyázzon a bőrre, figyelje annak állapotát, kerülje a mechanikai sérüléseket, hidratálja és mossa.
  • Kerülje az idegrendszeri rendellenességeket, a stresszt és a depressziót.

Diéta pikkelysömörhöz - kiegyensúlyozott étrend a remisszió elérése érdekében

Az autoimmun betegsg pikkelysmr a test klnbz rszein rinti a brt, egyes esetekben az zleteket is. A patológia gyógyíthatatlan, ezért állandó ellenőrzést igényel. Az egyik legfontosabb betartandó dolog a pikkelysömör étrendje. Számos termék negatívan befolyásolja annak lefolyását, míg mások éppen ellenkezőleg, segítenek a betegség elleni küzdelemben..

  • A jó táplálkozás szerepe a betegségek kezelésében
  • Mit kell betartani a pikkelysömörben
  • Milyen ételeket fogyaszthat, és mit egyáltalán nem fogyaszthat pikkelysömörrel
    • A pikkelysömörre káros ételek táblázata
    • Azon élelmiszerek listája, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a betegségekkel és stabilizálni a testsúlyt
  • A legveszélyesebb ételek, amelyek provokálják és súlyosbítják a bőrbetegségeket
  • Mit kell inni betegeknek: ellenjavallt és megengedett italok
  • Minta menü a hét minden napjára
    • 1. nap
    • 2. nap
    • 3. nap
    • 4. nap
    • 5. nap
    • 6. nap
    • 7. nap
  • Hasznos receptek és tippek az otthoni főzéshez
    • Tőkehal zöldségekkel fóliában
    • Tejfölös mártásban párolt sampinyonval
    • Növényi szelet csirkével
    • Túrós rakott dátumokkal
    • Cukkini leves kemény sajttal
    • Vitamin saláta
  • Hogyan kell enni a fejbr pikkelysmrre
  • Diéta a betegség súlyosbodása alatt: mit kell kizárni és mit kell hozzáadni az étlaphoz
  • Pikkelyes zuzmó és elhízás: hogyan lehet fogyni
  • Az orvosok véleménye az éhezési napokról és az orvosi böjtről

A jó táplálkozás szerepe a betegségek kezelésében

Az ételek főzése nem a szabályok szerint, az elfogadhatatlan ételek és italok használata minimálisra csökkenti az alkalmazott gyógyszerek terápiás hatását.

Sőt, az étrend be nem tartása súlyosbíthatja a betegség lefolyását..

Mit kell betartani a pikkelysömörben

A pikkelysömörre sok diéta létezik, de nehéz meghatározni, hogy melyik a beteg számára megfelelő. Ez az egyes szervezetek egyedi tulajdonságainak köszönhető, ezért ezt a kérdést nem lehet megoldani tapasztalt szakember nélkül..

Az étrend kiválasztásakor fontos figyelembe venni az egyéni intoleranciát, az allergiák és a gyomor-bél traktus betegségeinek jelenlétét..

Az elfogadható és tiltott termékek listáját a kezelőorvosnak személyenként kell meghatároznia minden egyes beteg esetében olyan teszt alkalmazásával, amely feltárja a szervezet reakcióját egy adott ételre..

A pikkelysömör diéta fő feladata a lúgos-sav egyensúly szabályozása. A napi étrendnek alkáli termékekből (gyümölcsök és zöldségek) 65-75 százalékban, a fennmaradó 25-35 pedig savképzőből (gabonafélék, sajt, hús) kell állnia..

  • Hipoallergén. Ez azt jelenti, hogy kizárják az étrendből azokat az ételeket, amelyek súlyos exacerbációkat válthatnak ki, nevezetesen: citrusfélék, vörös gyümölcsök és zöldségek, csokoládé, tenger gyümölcsei, dió, hal.
  • Hajdina. Ez a diéta alkalmasabb a visszaesések megelőzésére és a test tisztítására. Legfeljebb 14 napig figyelheti. Nem jelenti kizárólag a hajdina táplálkozását, a diéta alapja a gabonafélék. Reggelire 125 gramm zabkását kell enni só nélkül (vagy alacsony zsírtartalmú túrót, joghurtot). Ebédre 100 gramm párolt sovány hús és zöldségsaláta olívaolajjal öltözve. A harmadik étkezés legyen két alma vagy 100 milliliter joghurt. Vacsorára fogyasszon hajdina zabkását olyan zöldségekkel, amelyeknek nincs piros színe.
  • Diet Fire. Ez az egyik legnpszerbb pikkelysmr. A táplálkozás alapelveit egy bőrgyógyász alakítja ki kifejezetten e betegségben szenvedő betegek számára. Az alapszabály a termékek optimális kombinációja a sav és lúg egyensúlyának helyreállításához a szervezetben. A Tűz étrend fő alapelvei: az étrend legalább 70 százalékának lúgos ételnek kell lennie; a pikkelysömör súlyosbodásának kezdetétől számított hét napon belül enteroszorbenseket kell bevenni; 30 perccel minden étkezés előtt igyon egy csésze kamilla teát; megszünteti az éhezést; megtagadja vagy minimalizálja a só mennyiségét; időszakosan tisztítsa meg a beleket a beöntéssel.
  • A Pegano-diéta. A pikkelysömör körében a legnépszerűbb pozíciókat is elfoglalja. Ennek az étrendnek a fő elve a lúgos-sav egyensúly figyelemmel kísérése, az alkálinak érvényesülnie kell. A pikkelysömör Pagano-séma szerinti kezelésében a lépéseket kell követni. Az első három napig csak almát fogyaszt. A második szakaszban a fehérje és vitamin termékek bekerülnek az étrendbe. Néhány étel továbbra is tiltott marad, például a paradicsomlé, szénsavas és alkoholos italok, konzervek és füstölt húsok, kávé és tea, csokoládé, cukor. Az utolsó harmadik szakasz a bőr és a test tisztítása szalonokban vagy klinikákon. A diéta rendszeres testmozgást is jelent, például aerobikot, sétát, úszást, jógát stb..

Milyen ételeket fogyaszthat, és mit egyáltalán nem fogyaszthat pikkelysömörrel

A pikkelysömörrel diagnosztizált személy állapota közvetlenül függ az elfogyasztott ételektől. Lehet, hogy nincs is tisztában azzal, hogy bizonyos ételek súlyosbítják a betegséget. Ezért minden pikkelysömörben szenvedő embernek tudnia kell, hogy mely ételeket kell tartalmaznia étrendjében, melyeket kerülni kell..

A pikkelysömörre káros ételek táblázata

HatárKizárás
Gyümölcsök és bogyókÁfonya, aszalt szilva, ribizli, áfonya, szilva.Citrus
ZöldségekKelbimbó, tök, rebarbara, hüvelyesek.Paradicsom, padlizsán, paprika, burgonya.
Omega-3 zsírsavakOlajZsíros hús és tejtermékek, sült, desszertek
Táplálék-kiegészítőkEmulgeálószerek, tartósítószerek, aromák stb..

A következő ételeket is minimalizálnia kell:

  • Ecet.
  • Margarin és elterjedt.
  • Félkész termékek.
  • Édes (halva, édesség, zsemle, csokoládé).
  • Konzervek.
  • Kolbász.
  • Sült, füstölt, sült hal (hering, lazac).
  • Burgonya krutonnal és chips.
  • Gyors kaja.
  • Majonéz.
  • Fehér búzakenyér.
  • Cukor.
  • Fűszerek és fűszerek.
  • Diófélék. Mandula, dió, földimogyoró, kesudió (allergia hiányában a napi maximális mennyiség 5 dió).
  • Tojássárgája.
  • Zsíros hús (sertés, bárány) és zsír.
  • Szója szósz.
  • Kaviár (a vörös kivételével).
  • Magas purintartalmú ételek (élesztő, szárított vargánya).

Azon élelmiszerek listája, amelyek segítenek a testnek megbirkózni a betegségekkel és stabilizálni a testsúlyt

A pikkelysömör étrendjének fő részének lúgos képződésű ételeket kell tartalmaznia, amint azt korábban említettük. Mind az anyagcserét felgyorsítják, mind a patológiával megbirkóznak.

A csoport hasznos termékeinek listája:

  • Zöldségek. Retek, zeller, cékla, uborka, gyógynövények, avokádó, fokhagyma, brokkoli, spárga, hagyma, tök.
  • Gyümölcsök. Banán, szőlő, kivi, datolya, őszibarack, alma, feijoa, füge, bogyós gyümölcsök.
  • Gomba.
  • Olajbogyó.
  • Borsó és lencse.
  • Kurkuma.

Az étrendben nagy mennyiségű savképző étel súlyosbíthatja a pikkelysömör lefolyását, ezért nem lehet több, mint 30%. Javasoljuk, hogy ételt tartalmazzon:

  • Fehérje (tojásfehérje, csirke).
  • Alacsony zsírtartalmú halfajok (rózsaszín lazac, szürke tőkehal, foltos tőkehal).
  • Levek. Citrom, vízzel hígítva, zeller, cékla, spenót, sárgarépa, mangó, barack, szőlő, körte (csak frissen facsart).
  • Fürjtojás.
  • Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
  • Gabonafélék. Hajdina, búzadara (korlátozott mennyiségben), kukoricakása, vadrizs, zabpehely.
  • Sajt. Gouda, Cheddar.
  • Vaj.
  • Párolt, grillezett, kemencében sült baromfi (csirke, pulyka).
  • Marha- és tőkehal máj.

A legveszélyesebb ételek, amelyek provokálják és súlyosbítják a bőrbetegségeket

Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják vagy bonyolíthatják a pikkelysömör lefolyását. Kerülni kell őket, ha a betegség fennáll Ezek tartalmazzák:

  • Diófélék. Erős allergének, ezért csak ritka esetekben engedélyezik pikkelysömörben kis mennyiségben.
  • Citrus. A grapefruit kivételével minden faj tilos. Különösen lehetetlen használni a héjat, amely nagy mennyiségben tartalmaz illóolajokat. Általában a gyümölcslevek gyártásakor adják hozzá, ezért jobb megtagadni őket..
  • Füstölt és sózott. A termékek összetevői megzavarják a belek természetes működését, ami negatív reakciót eredményez a bőrön.
  • Koffein, csokoládé, cukor. Ezek az ételek növelik az inzulin- és vércukorszintet, ami az immunrendszer elnyomását eredményezi. Ezáltal a test fogékonyabb a fertőzésekre..
  • Solanaceous zöldségek. Tiltott piros paprika, paradicsom és padlizsán, burgonya minimálisra.
  • Bogyók. A legtöbb allergén. Nem ehetsz epret, epret és málnát. Korlátozza a ribizlit, az áfonyát és az áfonyát.
  • Hús. Ajánlatos kizárni a vörös húst, a virslit.
  • Tejtermékek. A citokinek termelésének növelésével az autoimmun tünetek súlyosbodnak.
  • Egy hal. Csak alacsony zsírtartalmú, kiváló minőségű termékeket szabad fogyasztani hetente kétszer, egyenként 100-150 grammot.
  • Zsíros és magas koleszterinszintű ételek. A pikkelysömörben szenvedő betegek lipidanyagcseréjének megsértése miatt ki kell zárniuk az étrendből a melléktermékeket, a telített állati zsírokat, a fekete kaviárt, a tojássárgáját..
  • Fehér liszt. Bármely feldolgozott búzából készült pékáru tartalmaz alloxant, amelynek hatása hasonló a cukorhoz, vagyis növeli az inzulint a vérben..
  • Fűszerek, fűszerek. A legtöbb fűszer aromás és nélkülözhetetlen vegyületeket tartalmaz, amelyek súlyosbítják a gyulladást. Nem tartalmazhat ecetet, borsot, forró mártásokat, ketchupot, szegfűszeget, majonézt, citromhéjat, curry-t, mustárt, ánizsot, szerecsendiót, köményt.
  • Szintetikus és mesterséges adalékok. Az emulgeálószerek, színezékek, tartósítószerek és szétesést elősegítő anyagok allergének, ezért a pikkelysömörben tilosak.
  • Egészségtelen étel. Az úgynevezett üres kalóriák, amelyek nem tartalmaznak elegendő ásványi anyagot és vitamint. Ez a lista chipset, kekszet, krutont, gyorséttermet és hasonlókat tartalmaz..
  • Kukorica. Sok ételhez hozzáadva mindig olvassa el a címkét, és kerülje a kukoricalisztet, vajat vagy szirupot tartalmazó ételek fogyasztását.
  • Konzerv és pácolt étel. Ezek a termékek általában tartósítószereket tartalmaznak, amelyek súlyosbítják a pikkelysömör..

Mit kell inni betegeknek: ellenjavallt és megengedett italok

Tilos használni:

  • Bármilyen alkoholos ital. A sör, a vodka, a bor stb. Negatív hatással vannak a központi idegrendszerre. Mámor állapotban az ember nem ellenőrzi az élelmiszer-fogyasztást. Fokozott stressz a májban.
  • Koffein. Az erős tea, kávé, kakaó nagy mennyiségben tagadhatja a terápia terápiás hatását. Ezeket az italokat a legjobb elkerülni vagy minimalizálni..
  • Édes szénsavas italok. Ennek a folyadéknak magas a cukortartalma, ami negatívan befolyásolja a bőr állapotát, a pikkelysömör lefolyását és súlygyarapodáshoz vezet..

A fenti italok helyettesítésére alkalmasak:

  • Tisztított víz.
  • Szárított gyümölcs kompót (cukormentes).
  • Megengedett friss gyümölcslevek.
  • Zöld tea.
  • Cikória.
  • Kvass (korlátozott).
  • Hidrokarbonátos ásványvíz.
  • Alacsony zsírtartalmú kefir.
  • Gyógynövény tea.
  • Morse.

Minta menü a hét minden napjára

1. nap

  1. Reggeli: főtt zabpehely vízben, párolt omlett egy tojásból, tea.
  2. Snack: alacsony zsírtartalmú túró almával és tejföllel.
  3. Ebéd: cékla zöldséglevesben hús nélkül, keményre főtt két fürjtojás, szárított gyümölcs kompót.
  4. Snack: zöld tea és sült alma.
  5. Vacsora: tőkehal filé párolva vagy sütőben zöldségekkel, kamilla teával.
  6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej vagy kefir.

2. nap

  1. Reggeli: tök zabkása, zöldségsaláta, gyömbér tea.
  2. Snack: tej és áfonyás turmix.
  3. Ebéd: sovány húsgulyás és zöldségleves, egy szelet pirított kenyér.
  4. Snack: dinnye.
  5. Vacsora: tészta sajttal, saláta és zöld tea.
  6. Snack: egy pohár kefir pirítóssal.

3. nap

  1. Reggeli: hajdina zabkása, egy csésze cikória, néhány datolya.
  2. Snack: banán.
  3. Ebéd: párolt gomba és sovány leves.
  4. Snack: túrós rakott dátumokkal és kompóttal.
  5. Vacsora: csirkehúsgombóc zöldségekkel, gyógytea.
  6. Snack: 200 ml erjesztett sült tej.

4. nap

  1. Reggeli: búzakása, kétfehérje omlett, pirítós, tea.
  2. Snack: pár friss vagy sült alma.
  3. Ebéd: zöldségszelet pulykával, sovány borscs, citromos tea.
  4. Snack: sárgarépa rakott és áfonyalé.
  5. Vacsora: párolt zöldségek, párolt sovány húsok.
  6. Snack: egy pohár kefir.

5. nap

  1. Reggeli: egy pohár zellerlé, pirított teljes kiőrlésű kenyér, hajdina zabkása.
  2. Snack: egy marék bogyó (áfonya, ribizli, vörös áfonya).
  3. Ebéd: tökleves sajttal, kompót, két pirítós.
  4. Snack: túró tejföllel.
  5. Vacsora: gyöngy árpa, friss saláta olajbogyóval, csirkehúsgombóc, tea.
  6. Snack: egy pohár erjesztett sült tej és pirítós.

6. nap

  1. Reggeli: zabpehely mazsolával, friss szőlő, gyömbér tea.
  2. Snack: egy pohár almalé és egy banán.
  3. Ebéd: párolt hal sütemények, brokkoli püré, két pirítós, zöld tea.
  4. Snack: csipkebogyó húsleves és alma.
  5. Vacsora: főtt hal, vegetáriánus borscs, gyógytea.
  6. Snack: egy pohár kefir vagy ryazhenka.

7. nap

  1. Reggeli: két főtt kemény tojás, zöldségsaláta, csipkebogyó húsleves.
  2. Snack: két banán.
  3. Ebéd: rizsleves zöldséglevessel, grillezett csirkefilé, egy szelet kenyér, gyógytea.
  4. Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt.
  5. Vacsora: párolt hússzelet, zöldségsaláta, tea.
  6. Snack: egy pohár kefir és pirítós.

Hasznos receptek és tippek az otthoni főzéshez

Tőkehal zöldségekkel fóliában

  • 2 db hal.
  • Sárgarépa - 50 gramm.
  • Cukkini - 80 gramm.
  • Gomba - 80 gramm.
  • Brokkoli - 90 gramm.
  • Citromlé.
  • Lomb.

Mossa és hámozza meg a zöldségeket, párolja addig, amíg a fele meg nem fő. Vágjon le két darab szürke tőkehalat. A fóliából két tartályt formázzunk csónak formájában. Ossza meg a zöldségeket két részre, küldje el őket egy házi penész aljára, majd tegye a halat, öntsön citromlével. 15-20 percig sütjük 160 fokon, az idő végén megszórjuk friss fűszernövényekkel.

Tejfölös mártásban párolt sampinyonval

  • Gomba - 350 gramm.
  • Tejföl 10-15% zsír - 400 gramm.
  • Olívaolaj - evőkanál.
  • Sárgarépa - 50-70 gramm.
  • Fűszerek - enyhe, kevés só.

Küldje fel kockákra vágott vagy szeletelt gombákat, párolt olívaolajjal 20 percig lefedve.

Ekkor a sárgarépát közepes reszelőn reszeljük le és adjuk a gombához, főzzük még 10 percig. Küldjön tejfölt, fűszereket és sót a teljes tömegre, párolja még 15 percig, néha kevergetve.

Növényi szelet csirkével

  • Csirke (vagy pulyka) filé - 300 gramm.
  • Sárga paprika - 1 darab.
  • Sárgarépa - 1 darab.
  • Kapor - 50 gramm.
  • Egy kis só és megengedett ízesítők.
  • Csirke tojás - 1 darab.

Küldje el a filét egy húsdarálóba, vagy keverőgéppé alakítsa darált hússá, keverje össze tojással és fűszerekkel. A masszához adjon finomra vágott borsot is. Reszelje le a sárgarépát egy finom reszelőn, és keverje össze apróra vágott kaporral. A darált húst gömbökbe tekerjük, beleforgatjuk az elkészített sárgarépa-kapor keveréket. Küldjön kettős kazánba 15-20 percig.

Túrós rakott dátumokkal

  • Túró (1-3% zsír) - 500 gramm.
  • Csirke tojás - 2 darab.
  • Búzadara - fél pohár.
  • Párolt dátumok - 50 gramm.
  • Fruktóz - 2-3 evőkanál.
  • Só - csipet.
  • Vanillin.

Ha a túró nem pépes, dörzsölje át egy szitán, és keverje össze a búzadarával. Verje fel a tojásokat fruktózzal, vaníliával és sóval. Adjunk túrót a masszához, és tegyük félre 30 percre.

Ekkor takarja le a formát pergamenre, kenje meg vékony olajréteggel. Tegye bele az edényt, küldje a sütőbe 30-35 percig 150-170 fokos hőmérsékleten. Használat előtt hagyja kihűlni.

Cukkini leves kemény sajttal

  • Tisztított víz - liter.
  • Burgonya - 5 darab.
  • Cukkini - 2 darab.
  • Gyömbér - egy teáskanál friss.
  • Kemény sajt - 25-30 gramm adagonként.
  • Olívaolaj - evőkanál.
  • Zöldek - bármilyen friss vagy szárított.
  • Só ízlés szerint.
  • Kardamom.

Tegyen vizet tűzre. Forrás közben hámozzuk meg és vágjuk véletlenszerű darabokra a cukkini és a burgonyát. A gyömbért korianderrel habarcsban pépesítjük, hozzáadjuk a kész zöldségekhez, egy percig forraljuk. Engedje le a felesleges folyadékot egy külön edénybe. Egy keverővel keverje össze a keveréket a pürével készült levesben, adjon hozzá kevés vizet, amíg a kívánt konzisztenciát el nem éri. Fűszerezzük sóval, adjunk hozzá gyógynövényeket, forraljuk fel és kapcsoljuk ki a tüzet. Díszítsük már a tányéron lévő sajttal.

Vitamin saláta

  • Uborka - 100 gramm.
  • Fürjtojás - 2-3 darab.
  • Avokádó - 1 darab.
  • Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
  • Joghurt 1-2% zsír - 50 gramm.
  • Zöldek - bármilyen friss.

Vágjuk az uborkát nagy kockákra. Keményre főtt tojás. Távolítsa el a gödröt az avokádóból, ossza meg a pépet két részre. Az egyiket kockákra vágjuk, a másodikat krumplipürébe törjük. Az öltözködéshez meg kell keverni a joghurtot apróra vágott gyógynövényekkel és a sajtón átengedett fokhagymával. Hozzáadjuk az avokádó pépes részét is, és mindent összekeverünk. Kockára vágott uborkát, tojást és avokádót küldjön egy tálba. Fűszeres saláta mártással.

Ajánlások a diéta elkészítéséhez, ételkombinációkhoz, élelmiszer-feldolgozáshoz:

  1. Gazdagítsa étrendjét friss vagy főtt zöldségekkel és gyümölcsökkel.
  2. Cserélje ki a reggeli kávét vízzel hígított citromlével.
  3. Igyon minél több friss gyümölcslevet.
  4. Minden nap tegyen zabkását (zabpehely, hajdina, búza) az étrendbe.
  5. Cserélje a fűszereket friss vagy száraz gyógynövényekre és citromlére.
  6. Ne keverje össze a teljes kiőrlésű gabonákat (tészta, kenyér, gabonafélék) szárított és párolt zöldségekkel.
  7. Ne kombináljon sok savképző ételt egy menetben.
  8. A friss gyümölcsöt lehetőleg más ételektől elkülönítve kell fogyasztani..
  9. Gőz (legelőnyösebb), sütő vagy grill.

Hogyan kell enni a fejbr pikkelysmrre

A táblázat bemutatja az ilyen típusú pikkelysömör elérhető és tiltott termékeit:

TudEz lehetetlen
ZabkásaFűszeres, zsíros, sült
Sovány hús és baromfiCsokoládé, desszertek, sütemények, cukor
Hőkezelt zöldségek (főtt, párolt, sült)Torma, fokhagyma, hagyma
GyümölcsökZsíros hús
Növényi olajTészta
KompótokKrumpli
Sült vagy főtt halKetchup, majonéz
Zöldek (kapor, zöldhagyma, saláta, petrezselyem)Gyöngy árpa, kukorica és árpadara, búzadara
Bogyók (vörös áfonya, áfonya, áfonya)Hüvelyesek
GyömbérFüstölt termékek, sótartalom, pácok
Zsír
édesem
Kolbász
Alkohol
Tejtermékek
Citrus
Piros zöldségek és gyümölcsök
Vaj, kenhető, margarin
Sajt
Padlizsán
Bors
Konzervek

Diéta a betegség súlyosbodása alatt: mit kell kizárni és mit kell hozzáadni az étlaphoz

A pikkelysömör előrehaladtával speciális étrendet írnak elő két-három hétig. A zsír mennyisége napi 70 grammra csökken, míg a fehérjék és a szénhidrátok változatlanok maradnak. Székrekedés, puffadás, hasmenés és a dyspepsia egyéb tünetei esetén a szám 50-re csökken.

Az étrendet lipotrop anyagokkal és teljes fehérjékkel kell gazdagítani. A lehető legtöbb túró és más erjesztett tejtermék, vitaminbogyó, zöldség, gyümölcs.

Minimalizálja a könnyen emészthető szénhidrátokat, kizárja a vörös gyümölcsöket, a kakaót, a vajat, a tejszínt és a tejet, a mézet, a glutént, a színezékekkel és tartósítószerekkel ellátott termékeket.

Böjtnapokat is rendezhet hetente egyszer vagy kétszer, ez csökkenti a hasnyálmirigy terhelését és hozzájárul a felesleges testzsír megszüntetéséhez..

Az éhomi étrend lehetőségei:

  • Alma. A nap folyamán másfél kilogramm savanyú fajtát kell enni.
  • Növényi. Naponta 1,5 kilogramm zöldséget (de burgonyát nem) ehet, 5-6 étkezésre osztva. Elsőbbséget élveznek az előzetes hőkezelésük.
  • Kefirnaja. Napközben másfél liter terméket szabad meginni.
  • Hús. 400 gramm marhahúst fel kell főzni, 5-6 étkezésre elosztva, só nélkül kell enni. Káposzta, uborka vagy sárgarépa formájában köretet adhat a húshoz kétszer (100 gramm).
  • Gyümölcs és zöldség. Osszon 750 gramm gyümölcsöt és ugyanannyi zöldséget 5-6 étkezésre, de tanácsos nem kombinálni egymással.
  • Túró és kefir. Napközben egyél 400 gramm 0% túrót és 500 milliliter kefirt.

Pikkelyes zuzmó és elhízás: hogyan lehet fogyni

Elhízás és pikkelysömör - ez a kombináció meglehetősen gyakori. Az első tényező jelenléte negatívan befolyásolja a patológiát, lefolyása súlyosabb, mint a túlsúly hiányában, valamint a terápia. Ezért pikkelysömör esetén ügyelni kell a testtömeg csökkentésére..

Ehhez hasznos lesz rendszeresen sportolni, sok folyadékot inni édesítőszerek és adalékanyagok nélkül, előnyben részesíteni az állati fehérjéket és a halakat az ételekben, kizárni a növényi és vajat, a cukrot és helyettesítőit, a liszttermékeket.

Az orvosok véleménye az éhezési napokról és az orvosi böjtről

Véleményük szerint az ilyen manipulációk károsíthatják a testet..

Az orvosok nem zárják ki a böjtnapok használatának lehetőségét, de ezt csak az ő ellenőrzésük alatt szabad elvégezni, figyelembe véve az egyéb kísérő betegségekre gyakorolt ​​negatív hatás hiányát..

Az egy-diéták, még akkor is, ha a héten csak egy napig tartanak, sok hasznos és tápanyagtól megfosztják a testet, ami általában nem a legjobb hatással van az egészségre és különösen a bőr állapotára. E tekintetben olyan betegsgek alakulhatnak ki, amelyek bonyolítják a pikkelysömör lefolyását. Ezenkívül általában az ilyen étrendek követése során az ember érzelmi stresszt és stresszt tapasztal, és, mint tudják, ez a tényező a patológia kialakulásának, valamint annak súlyosbodásának egyik fő provokálója.

A pikkelysömör olyan betegség, amelyet állandóan kezelni kell. Megfelelő ellenőrzés és az ajánlások betartása nélkül egy személy gyakori visszaeséseknek és komplex későbbi terápiának teszi ki magát. A pikkelysömör ember életének egyik legfontosabb pillanata az étrendje. Számos megszokott étel tilos lehet, azonban ha a beteg hosszú távú remisszióra vágyik, csak engedélyezett ételt szabad bevenni.